うるおう体を手に入れるための3つのルール〜血（けつ）の整え方

お肌は内臓を映す鏡です

いらない物を手放し
必要な物だけを取り込み巡らせることで、
健やかな体をつくり、うるおいあるお肌を手に入れましょう

子宮をあたためて、うるおう肌を手に入れる足つぼセラピストの横井さおりです。

わたし達のカラダは気血水（きけつすい）と言う３つの成分でできています。

気血水がたっぷりあって、頭の先から足のつま先までしっかり巡っていることが健やか、うるおい美肌の条件です

ということで「気血水（きけつすい）」について記事を書いております

「気」のお話が終わり、前回までは「血（けつ）」がどういうお仕事をしてくれて、お仕事をサボりだしたらどうなるのか？のお話でした

「気」のはたらきのお話→★
「気」がお仕事サボった時のお知らせサインのお話→★
「気」がお仕事サボった時の解決策のお話→★

「血」のはたらきとお仕事さぼった時のお知らせサインのお話→★

今回は「血（けつ）がバランスを失った時の対策としてオススメの食べたり飲んだりするものをご紹介します

血（けつ）が足りない時（サインの種類はこちら★）

ほうれんそう、人参、レンコン、
くるみ、松の実、落花生
大豆、黒豆、黒ゴマ、黒キクラゲ、栗
赤身魚（カツオ、マグロ、ブリ）、牛肉、豚肉、レバー、ラム肉
いちじく、ぶどう、
なつめ、くこの実、リュウガンニク
黒豆茶

血（けつ）がスライム化した時（サインの種類はこちら★）
小豆、黒豆、黒キクラゲ
ナス、ピーマン、チンゲン菜、ほうれん草、たまねぎ、ニラ、ニンニク、しょうが
カツオ、マグロ、あじ
ブルーベリー、桃
小豆茶、黒豆茶、ローズティ、
サンザシ、紅花、ウコン
など

例えばあなたが、「ずっと居座っているクマに悩まされ、うっかりミスが増えちゃった！」という血不足さんタイプなら

朝ごはんやお仕事の合間にクルミを一口、二口食べてみるとか、いつも行くスムージ屋さんで人参やほうれん草が入ったメニューを選んでみる、こんな感じでサイン別に食材を選ぶといいですね

忙しくてご飯作る時間なって時は飲み物でもOKです

こうやって漢方の考えで食材を選んでカラダからもらったサインをどんどん消していってあげてくださいね

次回は最後の「水（すい）」について書いていきます。
水（すい）のいたづらに悩む女性も本当に多いです
楽しみにしてください


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うるおう体を手に入れる３つのルール～血（けつ）

お肌は内臓を映す鏡です

いらない物を手放し
必要な物だけを取り込み巡らせることで、
健やかな体をつくり、うるおいあるお肌を手に入れましょう

子宮をあたためて、うるおう肌を手に入れる足つぼセラピストの横井さおりです。

わたし達のカラダは気血水（きけつすい）と言う３つの成分でできています。

気血水がたっぷりあって、頭の先から足のつま先までしっかり巡っていることが健やか、うるおい美肌の条件です

というわけで
うるおう人生を手に入れるための３つのルールの1つめの気について前回書きました。
・「気」がバランスを崩したときの対策★

今回は２つめのキーワード血（けつ）についてのお話しです。

ち（血）ともいいますが漢方や東洋医学ではけつ（血）と呼びます。

血（けつ）とは血液を含む栄養のある水分のことです

血（けつ）も全身をグルグル回りながら何をしているかっていうと・・・

頭の先からつま先まで全身に栄養をあたえながら、うるおしてくれているんです。

そして頭のなかの脳にまでくまなく栄養補給しています。

なので思考力とか集中力とか記憶力も血（けつ）の働きで良くも悪くもなっちゃうんです

もしちょっとしたキッカケで、あなたのカラダのバランスが乱れちゃって血（けつ）が全然足りない状態になったり、はたまた不機嫌になっちゃってカラダのどこかでどよ～んと止ってスライム化してたりすると、いろんなサインがカラダやお肌に出始めます

血（けつ）がたりていないとき
お肌の乾燥、
髪のパサツキ
抜け毛
髪が細くなる
爪がわれやすい、2枚爪
ドライアイ
疲れ目
視力低下
足がつりやすい
目の周りがピクピクする
うっかりミスが続く

血がスライム化してるとき
くすみ
シミ（できやすい）
目の下のクマ
アザができやすい
アザや傷跡がなかなか消えない
生理痛がある
肩こり
腰痛

などがあります。気になる項目はありましたか？

これってぜ～んぶカラダが教えてくれてる愛あるサイン
「お～い、血（けつ）足りてないんだけど～！！！」「ここに血（けつ）止まってるんだけど～！！！」ってカラダが教えてくれているんです。

じゃあどうやったらカラダくれたサインを受け取って消すことができるのか？
それは次回書きたいと思います。


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うるおう体を手に入れる３つのルール～気（き）

お肌は内臓を映す鏡です

いらない物を手放し
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健やかな体をつくり、うるおいあるお肌が手に入ります

子宮をあたためて、うるおう肌を手に入れる足つぼセラピストの横井さおりです。

わたし達のカラダは気血水（きけつすい）と言う３つの成分でできています。

気血水がたっぷりあって、頭の先から足のつま先までしっかり巡っていることが健康であり、お肌がうるおう条件です

前回は「気がバランスを崩したらどうなるのか？→★」について書きました。

「気」が消耗するばっかりでて足りない時、
ちゃんといるはずなのにカラダの中のどこかで道草くっちゃってる時
わたし達は何をどうすればいいか？（どんなサインがでるかはこちら★）

そんな時こそ漢方を生活に取り入れて見るんです。

決して苦くてくさいお薬を飲むのではありません。
漢方という考えで毎日食べたり飲んだりしているものをチョイスするんです。

気が足りない時（サインの種類はこちら★）
穀物、イモ類、豆類（みどりのお豆）、
ホタテ、うなぎ、鶏肉、牛肉
高麗人蔘、なつめ、ザクロ
玄米茶
など

気が道草くっちゃてる時（サインの種類はこちら★）
柑橘系の果物（ミカン、グレープフルーツ、ゆずなど）
香りの高い野菜（セロリ、春菊、シソ、ミントなど）
ジャスミン茶、ミントティー
など

あなたが「なんだか疲れてるせいか顔がくすんでたるんでる気がするな～」
って感じる気不足さんなら

しっかりお米（できれば玄米）やお芋の料理を食べてみるとか、
お肉食べるなら鶏肉か牛肉にしてみるといいですね。

忙しくてご飯作る時間ない！って時は飲み物でもOKです

こんな感じで漢方の考えで食材を選んでカラダからもらったサインをどんどん消していってあげてください。

次回は血（けつ）について書いていきます。
血（けつ）は女性必見です





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うるおう体を手に入れる３つのルール～気（き）の整え方

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子宮をあたためて、うるおう肌を手に入れる足つぼセラピストの横井さおりです。

わたし達のカラダは気血水（きけつすい）と言う３つの成分でできています。

気血水がたっぷりあって、頭の先から足のつま先までしっかり巡っていることが健やかであり、うるおい美肌の条件です

前回は気血水（きけつすい）のうちの「気」がわたしたちのカラダの中で毎日、何をしているかを書きました。（前回の記事→★）

わたしたちが生きていくうえでとっても大切な「気」。
これがないと私たちは生きていくことができないんです

じゃあ、その大切な「気」はいつもたくさんあって、グルグル体を巡っていてくれるのか？

その答えはNO

ちょっとしたキッカケでバランスを失って足りない状態になったり
お仕事さぼって体のどこかでフワフワとどまって道草くっちゃったりしてるんです

もしあなたの「気」が足りなかったりカラダのどこかで道草くっちゃたりしていたら以下のようなサインがカラダにでてきます。

気が足りてないとき
シミ
シワ
ほうれい線
今日しんどいの？って言われることがある
風邪をひきやすい
以前より太りやすい、痩せにくい

気が道草くっちゃってる時
イライラする
おなかが張る、ガスがたまりやすい
ため息やゲップが出る
疲れると蕁麻疹や肌荒れを起こす
フェイスラインに吹き出物が出やすい

などがあります。
気になることありましたか？
これってぜ～んむカラダが教えてくれている愛あるサイン

「お～い、気が足りないよ。」
「ここに気が止まってるよ！」

ってカラダが教えてくれているんです。

↑↑↑今日はここまで。


次回は、じゃあどうやったらサインをクリアにすることができるのか？をお伝えしますね。



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うるおうお肌を手に入れる３つのルール～気（き）

お肌は内臓を映す鏡です。

内臓がうるおえば（整えば）健やかさとうつくしいお肌が手に入ります。

子宮をあたためうるおい肌をつくる足つぼセラピストの横井さおりです。

本日はうるおう人生を手にれる３つのルールである気血水（きけつすい）のき「気」についてお話しです

わたし達のカラダは、気（き）血（けつ）、水（すい）と言う３つの成分でできています。

気血水がたっぷりあって、頭の先から足のつま先までしっかり巡っていることが健やか、そして美肌の条件です。

今日はそのうちの「気」についてのお話しです。

「気」とは生きるためのエネルギー、元気の気です

目には見えなくて空気のような存在です。

ほわほわあったかくって、エネルギーに満ちあふれた「気」は、わたしたちの全身、頭の先から足のつま先までグルグルと巡っているのです。

「気」が全身をグルグル回りながら何をしているかというと、、、

食べたり飲んだりした物を必要な栄養素と不要な物（汗、尿）に分けたり、栄養は全身に不要なものは外にだしたり、、

体をあたためてくれてたり、外敵（ウィルス、風邪菌、花粉、ハウスダストなど）から守ってくれていたり、、

わたし達の体のパーツ（見えてるパーツだけでなく内臓も）を正しい位置に保ってくれてます。

結構忙しく働いてくれているんですよね

↑　↑　↑　今日はここまで！！！

明日は、この「気」が何かのはずみでバランスを崩し必要なだけの量を作り出せなかったり、動きが鈍くなってカラダのどこかでフワフワ止まってしまったらわたし達はどうなるのか・・・そちらを投稿いたしますね

 
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