私、痩せそうです！

まだお手入し始めたばかりの方から。

そうです、３回お手入れしただけでのお言葉

『私、このまま痩せちゃう』

このまま痩せちゃいましょう

よくよく聞くと

この１～２年の間

痩せたい！！！！！

と思って

がんばって食事制限してても

一ヶ月で１Kgも減らない

へこたれてまた普通に食事して若干増える

どうしても体重減らしたくて

何ヶ月もがんばっても

あるラインで絶対止まる。

停滞期と思ってまだまだがんばっても

このラインを超えることが出来ない

このことは私がサロンを始める前から

ちょこっと聞いてはいたのですが

身体も見たことがなく

食事内容も簡単にしか聞いてなく

バランスよくちゃんと食べることだけを

アドバイスしてました。

食べると増えるも～ん

その恐怖心、分ります、痛いほど。

だから彼女は小食を選んでいたようです

そして、サロンへ来ていただいて

３回目のお手入後

何と何と２キロ減ってるのぉ～

しかも、それまでの偏った食事を

少しアドバイスして改善。

量は増えるけど信じて食べるように。

初回に体重グラフを渡しました。

朝起きてトイレ後の体重と

夕食前の体重をグラフにしていくタイプ

ついでに、寝る前の体重も記録だけしてくれてます。

３食ちゃんと食べて

断れない飲み会があったのに

毎朝、夜よりも減ってる

少しずつ右下がりになってるグラフを書くのが

楽しみにもなって来てるとのこと

さらに、毎日のお食事ノートもつけてると！！

すごい私には出来ない

見習わないと。。。

グラフの中で減り方が大きい時と

小さい時の差があるとのことで

今度、食事とグラフを一緒に分析していくことに。

期待が大きい分、私も気合が入ります。

しっかりアドバイスできるように

予習がんばらないと！！

食べながらでもちゃんと減るし

身体も軽い

ダイエット＝しんどい＆耐える

と思われてる方、本当に多いです。

食べなかったら体重は落ちますが

ある年齢にくると

本当に落ちにくく脂肪がつきやすい体質に。

健康的に楽しく綺麗になることは可能です

このことは、多くの女性に知って頂きたい

今出来るところから少しずつがんばっていこう。

まずは、来て頂いている方に真剣に向き合って行きます。

一人でも多くの方の笑顔と健康ために

明日もがんばるぞぉ～

you are always in my heart

恐るべし！！！！

今日は

『自宅ケア恐るべし！！』

実感した日です。

約５年ほど前から、面倒くさいなぁ～

という理由で

やらなきゃ駄目だと分っていながら

夜に基礎のケアをやっていないの～

（クレンジング、洗顔、保湿など）

と言われてた方

初回お手入後に、夜のクレンジングする理由などをご説明

しょっちゅうやってた顔そりも

可能な限り電気シェーバーに！！

とお願いをしていました。

翌週にもご来店いただいたのですが

パッと見た瞬間

『白い！！』

ザラツキもなくいい状態

ゴールデンウィークも忙しくはないけど

家を空けれなかったとのことで

ここ数日もタイミングを逃してしまってたようで

本日久々にご来店頂きました。

エステの２～３日前はカミソリはNGで

を守ってくれてたそうで

恥ずかしい。。。

と言われながらのお手入

明らかに白いんです

しかも

艶がUP

そして何よりも

肌の弾力がUP

クレンジング伸ばした時点で

私の方がびっくりするほどのもっちり感

毎日お手入れしながら肌の変化がわかるの～

この言葉！！とてもうれしいです！！

ザラツキがないことも

肌が柔らかくもっちりした事も

ご本人様が一番実感されてて

私もテンションUPUPです～！

週に一回じゃなくもっと頻繁に来店したいとのこと

これもまたうれしいこと言ってくれます

ですが、週に一回のお手入

自宅では出来ない範囲をケア出来るので

そりゃもちろん綺麗になります

でもでも！

自宅のケアが出来ていないと

元に戻るスピードも早いんですよね。。。

エステしても変化が分らなくなっちゃうんです

まずは毎晩汚れを綺麗に落として

産まれてくる赤ちゃん細胞のために保湿して

その水分が逃げないように乳液・クリームで蓋をして

たっぷり睡眠をとる

この方も毎日これだけは欠かさずやって頂いているそうです。

ありがたいです　うれしいです

もっともっと綺麗にします　がんばるぞぉ

慈しみ愛し育てて下さい。

お肌は必ず応えてくれるんです

応えてくれるお肌に『キュン』

としちゃいますよ

それと、もう一つ

お水や食べ物、睡眠時間もすごく大きい

田舎に帰ってつくづく思うことです。

おっとっと！！こんな時間！！

私もたっぷりと寝ます～

you are always in my heart

自分の肌や体調含め

旬のたけのこ注意報

春になって色んな旬の物を頂きます

ワラビ？ぜんまい、たけのこなど等。

関西に居た頃はまず食べれない食材

父が庭で焚き火がてら灰汁抜き

それを料理する私

COOKPADに感謝の日々です。

ワラビやぜんまい？？（名前が微妙）

これはあまり得意じゃなくて

ちょこっとつまむ程度。

でも、苦くても食べれるようになってるから

大人になったなぁ～と実感

その中で、『たけのこ』

３回炊きました。

一回目はごぼうやら人参、鶏肉、こんにゃく等

色んなもの放り込んで圧力鍋でピ～っと

まぁ、高野豆腐が色んな味吸ってくれてて

一番おいしかった。

二回目はかまぼこ、こんにゃくと一緒に土佐煮に。

これがなかなか美味だったので

なくなった翌日には三回目

たけのこメインで鶏肉とかまぼこちょこっと。

時間なくて圧力鍋でサッと煮た程度。

味もあまり馴染んでなかったけど

気にせず、ほぼ『たけのこ』を食したのですが

翌日から吹き出物が！！！！！

結構頑丈な肌の持ち主だと自負していますし

※エステいくと皮膚薄いと言われますけど

吹き出物出来ても普通にお手入してトイレ行ってたら

２日後には何も無かったかのように。

ですが、今回は違うんです！！

トラぶってます！！

”月のもの”の影響なのか季節の変わり目だから？？

色々原因を考えましたが

でも、たまに出る物とも何かしら違う感じが

何か、こもってる感じがするので

体内から何か出し切れてない

もしくは合わないものを食べたのか？？

そういえばここ数日胃が重い感じもするし。。。食べ物。。。

ピンッと来たのはそう『たけのこ』

今までも何度も食べてきたものですが

ほぼ毎食食卓に並んだり

メインになることは滅多に無かった食材。

多分１０日ほど２食に１回くらいの勢いでメインでした。

『たけのこ』で吹き出物が出るのか？？

灰汁がきついのか？？

調べました～

結果！！

出ちゃうことがちょいちょいあるようです

基本、小鉢に副菜として少量を頂く分には

便秘解消、コレステロールの吸収制御等に

一役かってくれるのですが

『竹』の子供なので

繊維質が多く消化がよろしくない

胃に負担が大きいこともあるそうです。

食べ過ぎると吹き出物や胃もたれを起こすとのこと。

その他に『灰汁』だったり『アレルギー』

も有りうるそうです。

私の場合は完全『食べすぎ』て胃もたれ

それに加えての溜め込み体質

デトックスしよぉ～

灰汁抜きしよぉ～！

一人でドレナージュだぁ！！！！

今回は私事で申し訳ないですが

旬のもの

同じ食材でも一番おいしくて

一番栄養価が高いものなんです。

だから食べて頂きたいです。

でも、それ食べすぎちゃって

私みたいにっとならないように

適量をおいしく良く噛んで召し上がって下さいまし。

ん～まだ胃もたれしてる感じが。。。

しばらく胃に優しくしてみます

you are always in my heart