パンプキンで元気に❤️

発売になったよ❤️

🎃パンプキン🎃

わたしを変えてくれた足立光さん😊

若いときから腹筋たくさんやってたけど、

全部間違ってた😆

ほかの人とも話して気づいたけど、

やっぱりほとんどがやり方を勘違いしてる☺️

ボディビル大会のときも、

プロレスの受け身のトレーニングのときも

わたしが膝を骨折したときの後の

リハビリも....

重〜い‼️

もう嫌だぁ〜‼️

めんどくさい‼️

痛い〜‼️と

わたしの嘆きにずっと付き合ってくれた恩人💜

夏を乗り越えられる体作りを

パンプキンに載せてるよ🥰

サプリと散歩とトレーニング🏋️

これで自分が元気になる☀️

これはムキムキになるためではなく

老後も元気に歩けるため、

自分の体幹を整えることで

やる気も違って来る✨

ボロボロに疲れてるときって

重い身体を....よいしょ〜っと‼️動かす‼️

実はこれが一番❤️

９キロ痩せた自分は

今一番元気😀💪

いつもサンキュー💪足立さん🌻

パンプキンを読んで、

トレーニングしてみて、

本気でやりたくなったあなたに☀️

本気のトレーニングはジムで😍

足立さんのジム✨

肉体革命BODY PLANT六本木