ベジごはん・植物性100%スイーツ&米粉パンと米粉のお菓子教室 Lilia Table
ブログでも書いていますが、ハワイ在住美尻ヨガコンサルタントEmiさんから毎週zoomで受講している美尻部
講座は週１ですが、EmiさんがFacebookのグループを作成してくれて、無料で参加できる
『くびれチャレンジ』
数日前から始まった、『美胸チャレンジ』など、簡単なストレッチを毎日動画配信してくれて、オンタイムでなかなか参加できないのですが、アーカイブで参加。
筋トレみたいにハードなものじゃないから、負担なく続けています。
自分のお尻が好きになり、次はウエストくびれに美胸
9月が誕生日なSAYURI、去年の自分より、綺麗なボディラインと健康を手に入れるのが近々の目標です
無料で参加できるEmiさんの
『くびれチャレンジ』『美胸チャレンジ』
何と！！『美尻チャレンジ』
も無料で参加できるのが始まるらしいよ
昨日のレッスンレポ
ヘルシングあいクラスでホールケーキ講座でした。
米粉で作るサクサクタルト
ベリーなモンブラン
米粉でサクサクのタルトの作り方、伝授しました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございます。
ヘルシングあいクラスでホールケーキ講座に参加する方へのお知らせです。
Lilia Tableのホールケーキ講座はミニランチをご用意していますが、当面のミニランチは酵素玄米ご飯おむすびと味噌汁をご用意させていただきます。
ブログタイトルの『乳酸菌たっぷり』はこれ
水キムチ
今回はフルーツをパイナップルで作りました。
どんな味になるかが楽しみです。
蒸し暑いから明日にでもシュワシュワしてくれるといいな。
乳酸菌たっぷり水キムチは『Lilia Table 発酵調味料とマクロビオティック一汁三菜講座』でレクチャーしていますが、簡単バージョンをインスタライブがzoomで無料レッスン計画中です
お知らせ
7月16日(木)にヘルシングあいさんでワンデーシェフやります。
Lilia Tableの発酵マクロビ精進ランチ＆ふわふわ米粉１斤パンサンドランチ
２種類のランチをご用意します。
食べにいらしてください。
ランチの詳細は
こちら
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