#いつもの就寝時間は

みなさんごきげんよう

基本的に、

早寝早起きを心がけています。

ですので、理想的には22時、

出来るだけ23時には

就寝したいと思っています。

朝型というのもあると思いますが、

24時以降は起きていられません

お休みの日でも、大抵は、

5時には起床していることが多いです。

皆さんは朝型ですか？

夜型ですか？

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