脳休（ブレインヒール）ヘッドマッサージ®とは
文字どおり脳を休めるつまり休息に導く頭のもみほぐしを言います
どのようなマッサージかといいますと
大切な点としてお客様の頭や身体の状態を把握して寄り添うマッサージを行っております
ぐいぐい押すつぼ押しとは違い、無重力状態（BHセラピストの技術）を感じる優しいタッチでゆったりと丁寧に行います
凝り固まった緊張を解放しお母さんのお腹にいる時と同じようなリズムを体感していただきます
柔らかいタッチは安心感を与えますので深いリラクゼーションが得られます
前頭部、頭頂部、側頭部、頸部、後頭部など（他にも数か所施術あり）をほぐしていきます。
お化粧をされたままでも構いませんが多少落ちますのでご了承くださいませ
もちろん寝てしまわれる方もかなりいらっしゃいます
前にも書きましたが「もったいないから寝たくない、この気持ち良さをずぅ～っと味わっていた
い」という方がいらっしゃいますが眠っていただいた方が疲れが断然とれますから
最後までお読みいただきありがとうございました
良かった～
ドイツ国外ではショコラクラブだけ
私はショコラ愛好家クラブジャポンの会員です
ショコラの日（11月14日）前後から
新年3月までの間、毎月試食会として
自宅にショコラと解説、並びにグルメ情報が届くんです
ショコラクラブの会長はハイネマンとの付き合いが30年以上もあるそうです
信頼関係があるので送ってもらえたようです
さて今回は私の大好きなシャンパントリュフがあります
いつもは10粒ですがコロナとクリスマスの影響でショコラが品薄になったようです
こちらが断面です
大変お待たせ致しました
じゃ～ん
ショコラの断面です！
右から 〔シャンパン・トリュフ〕 フランスでもつくれないシャンパンとキャラメルガナッシュのハーモニー
〔2000ミレニアム 旧名タイタニック〕 外側がゴールドで日本では珍しいクルミガナッシュ 香りが素晴らしい
〔シャンパン・トリュフ ビター〕 シャンパントリュフをビターチョコでコーティング
〔ウイスキートリュフ〕 世界で流行のウイスキーをガナッシュに
今回はアルコール入りが多かったです
アルコール入りと言っても日本で知られているウイスキーボンボンとは全く違って変な甘さがありません
あ～美味しかった～
とても満足した夜でした
最後までお付き合いいただきありがとうございました
肩だけじゃなく首もこっている方たくさんいらっしゃいます
首こりとは首の筋肉がこっていることなんです
ヘッドマッサージを行っていると首の後ろ側もほぐしますが
すご～く柔らかい方とかっちかっちの方がいらっしゃいます
首がしなやかな方は施術がとても心地よいみたいですが
反対に固い方は痛みを感じるようです
どんな人が固いかというと加齢や過去に首を痛めた事がある人などです
どちらにしても首に緊張状態が続いて血行不良になった証拠です
その状態が続くと脳も疲労してきますので改善しなければなりません
首こりの酷い方は早めに病院に行かれることをおすすめします
原因不明の不定愁訴も首のこりが関係している場合があります
こりが酷いと神経を圧迫してしまいますので
自律神経の乱れを引き起こしていろんな症状が出てしまいます
不定愁訴(ふていしゅうそ)って何？
たまに質問されますので書いときますね
☆目まい
☆ふらつき
☆頭痛
☆イライラ
☆不眠
☆疲労感
☆腰痛
☆しびれ
☆のぼせ
なんとなく体調が良くないなど検査をしても原因がはっきりわからない症状を言います
大人の頭の重さは個人差はありますが体重のおおよそ10％ですので
首に負担をかけないためにも日頃の姿勢が重要になってきます
スマホやPCを使い過ぎないことや首を冷やさないことも大切ですね
くれぐれも首に負担をかけないようにしてくださ～い
最後までご覧いただきありがとうございました
コロナ早く終わらないかなぁ
みなさんそう思っていますよね
でも 当分続きそうです
行動の制限があるのでストレスもたまりますよね
ある雑誌にストレスの対処法としてこんな記事がありました
☆彡1日1日を生きる
毎日の生活に心配事は付き物です。でも，明日の心配事まで考えないようにしましょう
確かにあれこれ考えてもしょうがないですよね。
自分でできるすべての事を行えばあとはなるようにしかなりません
今日も自分は良くやったと褒めてあげて
休みましょう
脳疲労に一番大切なのはやはり睡眠ですね
質の良い睡眠をとることです
寝る前に深呼吸をゆっくりすると自律神経が整えられ安眠効果が期待できます
TVのゴゴスマで放送してたストレス対処法のリンクも最後に載せてます
少しでも参考になれば嬉しく思います
人に親切や気遣いを示すことも大切なことだと思います。
とても気分がさわやかになります
因みに私のストレス解消法は運動して、好きな香りのハーブのお風呂に入って
ビールかワインをいただくことです
それと好きなTV番組を見てるときも癒されますね
精神科医のコロナストレスに負けないためのストレス対処法100を
さらにお知りになりたい方はこちら
最後までご覧いただきありがとうございました
先月フランスのパトリック・ロジェからプライベートジェットでショコラが届きました！
実はショコラクラブの会員なんです
毎年シーズンになるとショコラの第一人者である会長が現地に行って厳選したショコラをチョイスしてきます
国内初のショコラも食べることができるんです
Patrick Roger氏はショコラティエであり彫刻家でフランスの国家最優秀職人章を受賞しています
凄い人なんですね
今回は特別にパトリック・ロジェの新作
国内初のショコラ エメラルドをご紹介しますね
まだどこにも売っていません
それをお見せしようと思います
ちなみに↓はすべてパトリック・ロジェの作品です
じゃ～ん
一番左上のまるいのがショコラのエメラルドです
キャラメルにハーブと柑橘の味
これはおいしすぎるでしょ
食べてから気づいたんですけど断面みたいですよね？💦
次回からは断面もお見せしますね
見た目の可愛さよりも本物志向の方にはロジェさんお勧めです
まもなく名古屋高島屋で 2021 アムール・デュ・ショコラが開催されます
海外のホテルではベッドサイドにチョコレートが置いてあるとか
寝る前にチョコレートを食べることは睡眠の質を改善させるようです
つまり脳疲労に良い食べ物なんですね
今回は私の趣味をご紹介させていだきました
最後までお読みいただきありがとうございました
