ブログネタ：夜は何時に寝る？
参加中いつも決まってるワケではないですが
なるべく
早く寝るようにはしてます★
毎日バラバラで、
早いときで２３時半か２４時くらい。
遅いときで、深夜１時か２時くらい。
でも、
起きる時間は一緒なので
眠いときは眠いです（＾＾；
そのくせ、
長時間睡眠が合わないみたいで
３～５時間睡眠が
結構合うんですよね。
寝起きが良いと言うか
アタマの回転が鈍らないって言うか
自分にとっては普通（笑
寝すぎると
逆に鈍ってしまうし
腰が痛くなってダメです…
睡眠時間って
個人差があるって聞きますが
ある友人は３時間がベストって言うし
ある友人は８時間がベストって
言ってたなぁ★
みなさんは
何時間睡眠がベストですか？！