心とからだを整える瞑想教室

「目立たない、みんなと一緒、自分さえ我慢すれば」がモットー。公務員でシングルマザーだった磯部宏美。
マルセイユタロットとメディテーション（瞑想）に出会い、大きく人生が変わりました。
自分の人生は自分で創る。心やからだの声を聴き、「魂が喜ぶ生き方」をお伝えしています。
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今日は湯之谷公民館様、瞑想教室
3回シリーズの2回め。





基本の姿勢、呼吸の方法復習し、
今日次のステップを行いました。

みなさん、自宅でもやってくださり、
「深い呼吸」を体感していただいています。

心が整うと現実も整う

来週は、最終回です。


🩵瞑想中のイメージや、からだの感覚を記録する
オリジナル瞑想ノート
「光に開く瞑想diary〜わたしに還る時間〜」完成しました！

11月20日 蠍座新月からスタートします！






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呼吸を整え、穏やかな時間を。
瞑想&呼吸トレーニングサポートONE 
10月は２つのプログラム
　呼吸瞑想
　ハートの瞑想
毎朝 8:00から8:20 ナビゲーターと一緒に
できるので、大好評♡
アーカイブも21:00まで。
磯部宏美もナビゲートしてます。

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