心を整えると現実も整う　心を整える方法は？

「目立たない、みんなと一緒、自分さえ我慢すれば」がモットー。公務員でシングルマザーだった磯部宏美。
マルセイユタロットとメディテーション（瞑想）に出会い、大きく人生が変わりました。
自分の人生は自分で創る。心やからだの声を聴き、「魂が喜ぶ生き方」をお伝えしています。
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心を整えると現実も整う

心を整える方法はたくさんあります。

今、私は63歳。

50代を過ぎた頃から、
「このままでいいのかな」と思う瞬間が増えていきました。

心の奥ではずっと、
“本音で生きたい”という声が響いていたのです。

そんな私に大きな気づきをくれたのが、
マルセイユタロットと瞑想でした。

カードを通して自分の無意識と対話し、
瞑想を通して静かに心を整える。
その中で「本当の自分」と出会い、
少しずつ生き方が変わっていきました。

そのプロセスを支えてくれたのが“ノート”。

「ノート」を書きはじめたのは2年前。
「瞑想ノート」をつけはじめたのは7年前になります。

今愛用のノートは、
星読みコーチ水野未雪さんの
「星とつながるPolarisノート」、

戸田充広さんの 「さぼにゃん手帳」、

（お二人とも「今日も楽しく」のゲストでお話ししていただいた方！）

そして、毎日の瞑想の様子を記録する
 「瞑想ノート」。


この「瞑想ノート」には、
瞑想中に浮かんだことや、
心の状態、気づき、感じたことを書きとめています。

すると、自分の心やからだの状態と
瞑想の集中度合い、現実がリンクしていることに気づきました。

もっと、書きやすくて、
毎日の瞑想が楽しくなるような
「瞑想ノートがあったらいいな」
そう思うようになりました。

それの願いを形にしたのが、
今回のオリジナル瞑想ノート
 「光に開く瞑想diary〜わたしに還る時間〜」 
です。

どんなノートなのか、
11月5日 牡牛座満月の日 に詳しくお伝えします。






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