ハートにエネルギーを集めて穏やかな時間を

「目立たない、みんなと一緒、自分さえ我慢すれば」がモットー。公務員でシングルマザーだった磯部宏美。
マルセイユタロットとメディテーション（瞑想）に出会い、大きく人生が変わりました。
自分の人生は自分で創る。心やからだの声を聴き、「魂が喜ぶ生き方」をお伝えしています。
宏美のプロフィールはこちら


新年度になって１ヶ月

新しい環境は無意識に「頑張って」しまいがち

寒暖差も激しく、

心もからだも疲れが出やすくなりますね。



ゆったりと呼吸をして、

リフレッシュしましょう。



今朝はFacebook無料コミュニティ

瞑想&呼吸トレーニングサポートONEにて

「ハートの瞑想」をナビゲートしました。






ハートの瞑想は

ゆっくりと呼吸しながら


感謝や喜び、安心感などポジティブな感情でハートを満たしていきます。

すると、ハートにエネルギーが満ち、
幸せな感覚が広がります。

その感覚を感じながら、
ゆっくりと深い呼吸を繰り返します。

アーカイブが21時までありますので、
ぜひ、ご活用ください♪


ナビゲーターと一緒に、
参加のみなさんと一緒にできる、
Facebookコミュニティ「瞑想&呼吸トレーニングサポートONE」なら、
毎日決まった時間に、
ナビゲートがあるので、とても継続しやすいです。

朝はちょっと。。。という方にも
夜の9時までアーカイブがあるので、
ご活用ください♪


呼吸を整え、穏やかな時間を。
瞑想&呼吸トレーニングサポートONE 
5月は２つのプログラム
　呼吸瞑想
　ハートの瞑想
毎朝 8:00から8:20 ナビゲーターと一緒に
できるので、大好評♡
アーカイブも21:00まで。
磯部宏美もナビゲートしてます。

Facebook無料コミュニティ



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