寒い季節、「ハートの瞑想」で心もからだもほっこりと♡

「目立たない、みんなと一緒、自分さえ我慢すれば」がモットー。公務員でシングルマザーだった磯部宏美。
マルセイユタロットとメディテーション（瞑想）に出会い、大きく人生が変わりました。
自分の人生は自分で創る。心やからだの声を聴き、「魂が喜ぶ生き方」をお伝えしています。
宏美のプロフィールはこちら


魚沼は山の雪がどんどん下まで降りてきて、寒い日が続いています。

いよいよ雪の季節になりそうです。

寒くなると、どうしてもからだを縮めてかたくしてしまいがち。

からだがかたくなると、
心もかたくなりがちです。

ゆったりと呼吸し、
心もからだもリラックス、
ほっこりしましょう♡


今朝はFacebookコミュニティ

瞑想＆呼吸トレーニングサポートONEにて「ハートの瞑想」をナビゲートしました。



「ハートの瞑想」は

ゆっくり呼吸しながら、感謝や、喜び、安心感などポジティブな感情を思い出し、ハートを満たしていきます。

すると、心が落ち着き、
穏やかな気持ちになります。

アーカイブが21時までありますので、ぜひ、ご活用ください♪


人生の中で今日は二度とありません。

感謝や喜び、幸せを感じる時間をたくさんにしたいですね。


今朝はマルセイユタロット
「月」のカードにサポートをお願いしましました。






「月」のカードは、

目に見えない世界をあらわすカード。


現実世界は、自分の心、内側の現れと言われています。


自分の心を穏やかに整えることで、現実も整ってくると言われています。



今日も穏やかな一日を♡


Facebookコミュニティ

「瞑想&呼吸トレーニングサポートONE」


アーカイブは21時まで。



自分の人生は自分で創る

魂が喜ぶ生き方を！





呼吸を整え、穏やかな時間を。
瞑想&呼吸トレーニングサポートONE 
11月は２つのプログラム
呼吸瞑想、ハートの瞑想
毎朝 8:00から8:20 ナビゲーターと一緒に
できるので、とっても好評♪
アーカイブも21:00まで。
磯部宏美もナビゲートしてます。

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