自律神経が乱れがちなこの季節、呼吸を整えて穏やかな一日を

「目立たない、みんなと一緒、自分さえ我慢すれば」がモットー。公務員でシングルマザーだった磯部宏美。
マルセイユタロットとメディテーション（瞑想）に出会い、大きく人生が変わりました。
自分の人生は自分で創る。心やからだの声を聴き、「魂が喜ぶ生き方」をお伝えしています。
五感で楽しいを創る「人生満喫アドバイザー」宏美のプロフィールはこちら


瞑想&呼吸トレーニングサポートONE

６月は２つのプログラムが体験できます！





呼吸瞑想とハートの瞑想



呼吸瞑想

リズミカルにゆっくり深く呼吸をすることで、

自律神経が整うと言われています。


室内と、外の温度差が大きくなりがちなこの時期は

自律神経も乱れ安くなると言われ


からだがだるくスッキリしなかったり、

よく眠れなくなったりしやすくなるようです。



また、感情的にも

少しのことで、イライラしたり、

ネガティブな気持ちが多くなったりしませんか？


もう一つのプログラム、

ハートの瞑想では


過去の感謝や、喜びなどポジティブな感情を思い出しハートを満たしていく瞑想です。


この瞑想を続けていると、

忘れてしまっていた過去の幸わせな時間や、

ありがたいなと思うことが浮かび

涙が溢れてくることもあります。




今日は、磯部がハートの瞑想をナビゲートしました。


アーカイブが21時まであるので、

ぜひご体験ください。








瞑想&呼吸トレーニングサポートONE 
6月は２つのプログラム
呼吸瞑想、ハートの瞑想
毎朝 8:00から8:20 ナビゲーターと一緒に
できるので、とっても好評♪
アーカイブも21:00まで。
磯部宏美もナビゲートしてます。

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魂が喜ぶ生き方を！

五感を磨いて「なりたい自分」を知ると

もっと人生が楽しくなる♪

人生満喫アドバイザー宏美　







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