疲れた時は、「感情のコントロールする呼吸瞑想」でリフレッシュ

「目立たない、みんなと一緒、自分さえ我慢すれば」がモットー。公務員でシングルマザーだった磯部宏美。
マルセイユタロットとメディテーション（瞑想）に出会い、大きく人生が変わりました。
自分の人生は自分で創る。心やからだの声を聴き、「魂が喜ぶ生き方」をお伝えしています。
五感で楽しいを創る「人生満喫アドバイザー」宏美のプロフィールはこちら

ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？


お仕事なんですー

お仕事はお休みだけど、家のことがー


家族と一緒にお出かけしてますー

お家でのんびりしてますー


と、みなさんいろいろかと思います。


新年度が始まって、１か月、

そろそろ疲れも出る頃です。


新しい環境は、脳がフル活用ですからね、

自分でも気づかない「疲れ」は要注意ですね。


「疲れ」てくると、どうしても

イライラしがち。


いつもは、何とも思わない一言にカチンときたり、

「何で私ばっかり、そーなるのー！」みたいに感じたり、

子どもや、家族への一言が、荒々しくなってしまったり、


そんな時は、一度リセットして、
リフレッシュしましょう！

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「瞑想＆呼吸トレーニングサポートONE」
5月の呼吸トレーニングは
「感情のコントロール瞑想」、今の季節にぴったりですね。

呼吸をゆっくり、深く、リズミカルに整えると、
緊張がとれ、リラックスできます。

リラックスすると、からだのめぐりもよくなり、
疲れも回復してきますね。

呼吸を整えて、穏やかな、笑顔溢れる一日をお過ごしください♪

今日と、明日は磯部宏美がナビゲートしています。





瞑想&呼吸トレーニングサポートONE 
5月は感情のコントロール瞑想
毎朝 8:00から8:20 ナビゲーターと一緒に
できるので、とっても好評♪
アーカイブも21:00まで。
磯部宏美もナビゲートしてます。

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自分の人生は自分で創る

魂が喜ぶ生き方を！

五感を磨いて「なりたい自分」を知ると

もっと人生が楽しくなる♪

人生満喫アドバイザー宏美　







🍀ご縁・応援・貢献ゆめのたね放送局

　新潟県初のパーソナリティ
「楽しいは伝わる」笑顔の輪を広げましょう♪