季節の変わり目　心もからだも疲れがち

「目立たない、みんなと一緒、自分さえ我慢すれば」がモットー。公務員でシングルマザーだった磯部宏美。
マルセイユタロットとメディテーション（瞑想）に出会い、大きく人生が変わりました。
自分の人生は自分で創る。心やからだの声を聴き、「魂が喜ぶ生き方」をお伝えしています。
五感で楽しいを創る「人生満喫アドバイザー」宏美のプロフィールはこちら


今日はFacebookコミュニティ

「瞑想&呼吸トレーニングサポートONE」にて

呼吸瞑想をナビゲートしました。




3月のナビゲートは今日で2回め。


あ、もう3月　と思っていたのに

今日は7日


もう一週間も過ぎてしまいました。


3月って、やっぱり忙しい！


あれもやって、これもやって、

あ、まだ、あれもあるじゃない💦💦💦


と、本当に一日があっという間です。


特に60歳を過ぎてからは、

体力の衰えを感じます。


からだが疲れると、イライラしがち。



「忙」は心を亡くす　と書きます。


あまりに忙しくて、ぎちぎちになると、


心もからだも「余裕」がなくなってきちゃいますね。


「余裕」、隙間　があるところに


インスピレーションがわいたり、

新しい情報が入ったりするようです。



心の余裕をつくるには、

リラックスし、心を整える

「呼吸瞑想」がおすすめです。



一日15分だけでも、毎日継続していると、

その日の体調により


呼吸がしやすかったり、しにくかったり、

15分が長く感じたり、短く感じたり、

呼吸に集中できたり、できなかったり



ほんとに様々。

それは、「心やからだからのメッセージ」




心も、からだもあなたのもの。


心やからだの声を聴いて、

大切にしてあげたいですね。



魂が喜ぶ生き方を！

五感を磨いて「なりたい自分」を知ると

もっと人生が楽しくなる♪

人生満喫アドバイザー宏美　


初めての方、グループで、パーソナルで。
メディテーションの楽しさをご体験ください

「大人の女性のためのメディテーション」

宇宙元旦特別企画　3月31日まで

春分の日は占星術の宇宙元旦

新たなスタートに良い時です。

宇宙元旦に向け、心もからだも整え、



瞑想&呼吸トレーニングサポートONE 
3月は呼吸瞑想
毎朝 8:00から8:20 ナビゲーターと一緒に
できるので、とっても好評♪
アーカイブも21:00まで。
磯部宏美もナビゲートしてます。

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🍀ご縁・応援・貢献ゆめのたね放送局

　新潟県初のパーソナリティ
「楽しいは伝わる」笑顔の輪を広げましょう♪