心のカギを開け、思いっきり人生を楽しみたいあなたへ
人生満喫アドバイザー宏美は、
小学生の頃の出来事を機に、「目立たない」こと、「みんなと一緒」を最優先にしていた子ども時代。
「結婚すれば幸せになれる」そう思い25歳で結婚。
現実は仕事、子育て、家事に追われながら、「自分さえ我慢すれば」と頑張るも、11年でシングルマザーに。
誰かに答えを求め、占いを転々とする日々。
そんなに時、自分の潜在意識や心と対話するメソッドに出会い、「幸せ」は誰かの答えではなく、自分の内にある。幸せは自分が決めていることを知り、心のカギがオープン♡
それから学ぶこと10年。知識だけでなく五感で感じたい！と海外でも受講。1,500万円かけて学んだこの知識と経験をよりたくさんの方に伝えたく60歳にしてラジオパーソナリティーとしてスタート。人生を満喫中♡
五感で楽しいを創る「人生満喫アドバイザー」宏美のプロフィールはこちらから
湯之谷公民館様からご依頼いただき、
「セルフコントロール瞑想教室」をサポートさせていただきました。
現代は忙しく、余裕がなくなると、
周りの状況に左右され、
感情的になってしまうこともよくあります。
イライラした時、
モヤモヤした時など
ゆっくりと深い呼吸をすることで、
自律神経が整い、気持ちも落ち着いてきます。
感情のままに言葉にしたら、
ケンカモードに突入してしまいますが、
落ち着いて、自分を客観的に見つめ、
「どうしたいのか」をあたたかい言葉で伝える。
そうすると、「言い争い」にならず、
穏やかに過ごせることが多いように思います。
今回の「セルフコントロール瞑想教室」は、
初めて瞑想する方向けの3回コース。
瞑想の基本の姿勢、
呼吸の方法をお伝えし、
呼吸瞑想を体験していただきました。
初めは深く、ゆっくり呼吸することが、
難しいとおっしゃっていましたが、
最終回では、ゆっくりと深く呼吸できるようになりました。
普段当たり前にしている、「呼吸」
深い呼吸を意識して、毎日5分でも継続していると、自律神経が整い、いろいろな変化を感じる方がたくさんいらっしゃいます。
心もからだも元気に、毎日を楽しく、穏やかに♪
人生を満喫していただけたらと思います。
ご参加の皆様の声
🍀呼吸の方法を知り、手軽に気持ちをリフレッシュできた。
🍀なんとなくモヤモヤしていた気持ちがスッキリした。
🍀腹筋がついて、腰痛が軽くなり、行きつけの整体に行ったら驚かれた。
呼吸だけでこんなにからだが変わるとはびっくりした。
ゆっくりの深い呼吸「ながーい息」は、
「長生き」に繋がりますね♪
人生満喫アドバイザー宏美
五感で楽しいを創る♡
「人生満喫プログラム」まもなく公開です。
最新情報は公式LINEにてお知らせします。
🍀ご縁・応援・貢献ゆめのたね放送局
新潟県初のパーソナリティ
「楽しいは伝わる」笑顔の輪を広げましょう♪
