瞑想トレーナー&マルセイユタロットリーダー磯部宏美です。


春の緑はとても鮮やか。

青空とのコントラストに溢れる生命力を感じます。





思わず大きく、息を吸い込みました。


春のパワフルなエネルギーをからだいっぱいに取り込むと、からだの細胞が元気に動き出す感じがします。


新緑のエネルギーと、とからだの細胞が共鳴し始めるようです。


自然の中の一部であり、全て繋がっていることを感じます。


元気が出ない

なんだか疲れた

よくねむれない


そんな外に出て、

太陽の光を浴びて、

木々の緑や、花々の色を眺め、

ゆっくりと呼吸し、静かな時間を持ってみる。


これもメディテーション(瞑想)の一つです。


気持ちがスッキリして、

やる気がでたり、

集中力もアップと言われています。


運気もアップしてきますね。



心と身体をリラックスし、細胞を元気にするメディテーション(瞑想)

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