久しぶりの更新となってしまいましたが、
本日はヨガレッスン(太陽礼拝)を受けてきました
インストラクターとは言え、レッスンは定期的に受けるようにしているのですが、
やはり受けることで学ぶことはたくさんあります
自分の体と向き合うことは、とても贅沢な時間であるなと感じつつ、
メンテナンスをしないとやはり体はどんどん動かなくなってしまうという事実にも最近よく直面しています
車でも機械でもそうですよね。
メンテナンスしないまま使い続けると不具合が生じたり、故障してしまう…。
人の体も同じ。
当たり前のように毎日一生懸命動いてくれている体もメンテナンスしないまま何十年も過ごせば、
痛みや不調が出てくるんです。
そうなってから大変！！と治そうとしてもやはり治りにくかったり、時間がかかってしまいます…。
逆に、気付いた時からでもメンテナンスを行えば、体はしっかり応えてくれるんです
先日、ジャズダンスのレッスンに参加する機会があったのですが、
そこにいらしていた５０代、６０代の方々は、私なんかより体も柔らかく、憧れるほどしなやかで美しい動きをされていました
私もこんな風にいつまでも体を動かしていたい
と強く思ったのですが、
やはりその方々は毎日ストレッチやトレーニングをされ、普段から姿勢を意識されているとのこと。
意識すること、そして続けることは簡単なことではないですが、
やはりそういったことの積み重ねが本当に大切なんだということを、改めて実感しました
そんなこともあり、今まではお子様連れの方限定でレッスンを行なっていたのですが、
明後日１６日より、少しでも多くの方に受けていただこうと、どなたでもご参加いただけるレッスンを開始することにしました
ご興味ある方は、ぜひご参加ください。
【日時】２０１８年５月１６日(水)１０：００〜１１：００
６月１３日(水)１０：００〜１１：００
６月２７日(水)１０：００〜１１：００
７月４日(水)１０：００〜１１：００
７月１８日(水)１０：００〜１１：００
【場所】下落合コミュニティセンター３階多目的ルーム(京浜東北線与野駅西口より徒歩２分)
【料金】初回のみ５００円、以降月謝制１０００円(月２回)
【持ち物】飲み物、タオル、ヨガマット(お持ちの方のみ)