おはようございます！
今まであげたブログテーマの中で
一番多いテーマが
ある日の晩御飯シリーズ
幸せなことです
この日の晩御飯はステーキ定食
・サーロインステーキ200ｇ
・油揚、エリンギ、豆腐のお味噌汁
・筑前煮
煮物とお味噌汁は
具を多くして大量に作ります
ヨーグルト、納豆、ヌカ漬、お豆腐、お味噌汁
などなど
発酵食品を多く取り入れてマス
お菓子を食べるくらいなら
ご飯を食べたいな
この言葉は
何より嬉しい言葉
身体にやさしい食べ物を
取り入れてくれることにより
内臓への負担を減らす
地味にコツコツと繰り返す
健康貯金が嬉しい
出来れば50代のうちに
老後を視野に入れた
身体のメンテを終わらせたいと
思っています
今日も一日がんばるんば
