【覚書】体操のススメ

おはようございます

コロナ禍で運動不足の貴女

素敵動画をどうぞ

まずは基本形

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

次にやわらかな女子系

【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。【ダイエット】Serious muscle pain!! Self-defense exercises training

こちらは360度見られますので

基本の形を覚えるには

もってこい

笑

↓

【体験】自衛隊体操

ビリー隊長の鬼レッスンで

泣く泣く断念した

そこのあなた

ラジオ体操をパンイチ（パンツ一枚の略）で

やってみると

？

ぎゃぁぁぁぁぁぁ

どこの贅肉を落とすべきか？

良くわかります

し？

嫌でも運動をするようになるかも？

結果？

健康とストレス発散

肉体も心身も

心地よく変わるかもしれません

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