ダイエットを始めたのは良いのですが
都心で働く会社員の宿命？
事務所にバックヤード的なスペースが取れず
事務所内でランチが取れないの
当然、毎回外食・・・
お店をコロコロ変えると落ち着かないので
朝はジョナサン、昼は大戸屋（結局ずっと一緒ですｗ
| ｈ・).｡ｏO（揚げ物、小麦を控える外食にすると
お店が選べなくなりますｗｗｗ
モーニングメニューより
しらすおろしご飯
お味噌汁は減塩の為、断っています（苦笑
お昼はこんな感じ
揚げ物禁止令の為、嫌でもお魚へ。。。
ほうれん草、タマゴ、納豆はオプション
| ｈ・).｡ｏO（苦手な生卵にも慣れてきました
ランチの時間は15：00平均なので
18：00以降は食べない＝苦痛ではないの＾＾
週に一度は嫁さんと夜食を楽しむ時間を
作り始めました
自分に負荷をかけ、乗り越える事により
健康＆精神的な強さを取り戻し
精神を研ぎ澄ます
丁寧な時間と健康体への投資
今日も素敵な時間を紡ぎましょ
