３色ごはん

久しぶりに丼もの

・三色ごはん

・かぼちゃサラダ

・コーンクリームコロッケ

・痩せるお茶

ごはんはもちろん

もち麦ごはん

かぼちゃサラダ

食物繊維を

多めに摂取して欲しいので

アレコれと頭を悩ませます

| ｈ・).｡ｏO（まるでおふくろ。。。ｗ

今日のご飯が

3か月後の身体を

作るのだ～

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