あなたは満足のいく結果を得られていますか？
納得していますか？
もしも、
「はい」
と答えられなかったあなたに向けて
今回は、
1時間以内の時短で週三日もあれば
筋肉を大きくデカくできる
トレーニングプログラム＋マインドセット法
のお役立ち情報をお送りさせて頂きたいのですが、
お時間のご都合が合うのでしたら
ご覧になっていきませんか？
プロテインを飲むタイミングなどが
よく理解らない。
セット数や回数（レップ数）の組み方が
イマイチ理解らないから、
筋トレにハリが出ない。
自重トレーニングって意味あるの？
腕を太くするにはどうしたらいいの？
腹筋を6パックにするには、
どんな腹筋を何回やれば割れるの？
脚の筋肉を強化して強くするには
何が一番効果的なの？
体重を増やす方法って何があるの？
衣服を着たときに出来る、
体とシャツの間のブカブカを直す為の
胸筋や背筋のトレーニングはどうしたらいいだろうか？
自分は遺伝子レベルで筋肉が付かないのではないか？
あなたは、
これらの様な疑問を一つでも抱えていますか？
その抱えている疑問を、
あなたはどのようにして解決していくか
方法などは検討がついていますか？
それらの悩みも簡単に解決してしまうとしたら？
「そんな物が存在するのか？」
と思った方、
あります。
気になったら
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トレーニングプログラム＋マインドセット法
筋肉を付けるというのは、
苦しくて厳しくて大変なイメージがあるかと思います。
っが、それらは日本で蔓延している
間違った情報の氾濫
により、正しい情報を欲する人達、
あなたのもとまで
届いていないため、
苦行のような、
まるで修行僧の修行のようなイメージが
根付いてしまっているためです。
ですが、
正しい情報知識を得る事で
あなたの体は、筋肉は劇的に変化を遂げるでしょう。
毎日のようにトレーニングを2時間も3時間も
続けて苦しい思いをして得られるのが筋肉で、
決して楽に身に付けられるものではないと
思っているのならマインドセットをし直してください。
筋肉は驚くほど簡単に身に付けられます。
ハリウッドスターの様な
太くて血管の浮き出た腕
6パックに割れた腹筋
くっきりと綺麗に発達した胸筋
体のシルエット形作る大きく広い広背筋
球体が入っているような肩の筋肉
この体なら、
あなたが今行っているトレーニングに
＋αの知識と３つの意識を加えて実行するだけで
手に入ります。
トランプの５２枚＋ジョーカーの
合計５３枚の中から的確にジョーカーを
引き抜くように
付けたい部位の筋肉を的確につける
２０％の努力で８０％の結果を得る。
今回のトレーニング方法は、
これを元に構成しています。
これを知っている人と、知らない人では
１週間後、
３週間後、、
１ヵ月後、、、
半年後、、、、
１年後、、、、、、
と、
知っている人と知らない人の差は
確実に広がっています。
日本人と欧米人は同じトレーニングをしているのに
日本人は全く筋肉がつかない。
だから、
日本人は遺伝子レベルで劣っている。
いえ、日本人の遺伝子レベルは劣っていません。
ただ、３つの意識が足りないだけです。
気になったら
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日本人だからこそ成功する
トレーニングプログラム＋マインドセット法
むしろ、日本人であるからこそ
筋肉を付けてマッチョになった時の
姿が際立つと考えると
日本人であることは得だと思います。
今回の内容は、
私が当時20歳の頃に筋トレを始めてから
悪戯に時間だけが長い、
まるでマラソンのような筋トレをしてて
目に見える結果がまるで出なかった経緯から、
筋トレ開始後1年後に考案し実行し作った物です。
当時は大学２年生で、
家から大学まで片道1時間で
ほぼ講義で一日が埋まっている状態でした。
朝５時半には起きて、
６時半過ぎの始発列車に乗り片道４０分揺られ
降りた駅から大学まで徒歩２０分かけて通っていました。
当然、帰りも同じように1時間かけて帰ります。
大学の講義は18時に終わり、
学内にあるトレーニング室は２１時に閉まるので
急いでウェアーに着替えストレッチをし
筋トレを開始します。
この当時、明確な目的を持って筋トレを
出来ていなかったので、とても効率の悪い
ただ時間だけが長くてやったつもりになっていた
トレーニングを繰り返していました。
この時のトレーニングスケジュールは、
週に５～６日筋トレをやっていました。
今思えば、
ほぼ毎日、
２～３時間の苦行のような修行的な筋トレを
１年間続けていたと思うと、
狂っていたなぁとしみじみと感じます。
そんな苦しい思いをして筋トレを続けているのに、
「何故筋肉が付かないのだろうか？」
と、１年が過ぎる頃に考え出しました。
栄養？
トレーニング内容？
テクニック？
ノウハウ？
そういった事を考えて、
トレーニング雑誌を買いあさるようになり
情報の収集を始めました。
初めて知る知識や情報のおびただしい数に
頭を痛くしながら読んでは読み直しを
繰り返し、実行に移します。
確かに前よりは良くなった気配はあるけど、
大きな変化は期待出来ないと再び情報の収集をします。
次はトレーニング動画を参考にしようと、
Youtubeやニコニコ動画内で筋トレ動画を探しては
マイリストに登録してループ再生をし何度も見返しました。
動画では、感覚的な物を学べたので
本で得た知識と合わせて、
まぁまぁマシにはなりました。
っが、まだまだ決定的な何かが足りない。
それを探しては見つからず、探しては見つからずを
２ヶ月ほど続けいるうちに、
筋肉を付けるには、
ある場面での意識を強めるだけ
でいいのだと気づきました。
それの気付以来、私のトレーニングは変わりました。
２～３時間かかっていた長時間トレーニングが
１時間未満に収まるようになり、
１０種目以上やっていたのも４～５種目まで少なくなり。
週３日までトレーニング頻度を下げて、
筋トレの成果が倍になり。
それにも関わらず、
私の筋肉は成長速度が倍になっていきました。
今までが２０の成長速度だったなら、
その短時間トレーニングで６０の成長速度で
筋発達をするようになり、
毎回来る筋肉痛すらが恋人の様に恋しく、
親友のように親近感のある存在となり
自分の体を変えてくれる痛みとして
喜びの痛みと
なりました。
つまり、、、
苦痛が苦にならなくなったのです。
今すぐにでもあの筋肉の焼け付くような
感覚の痛みを味わっていたい。
あの筋肉の動きに制限をかけているような痛みが
むしろ気持ちがよくなってしまいます。
その２ヶ月後、
私の体は変化を遂げます。
平坦な腕だったのが、山のような上腕二頭筋に
お腹と胸が一直線で平らだったのが、
シャツを着てもシャツの胸部が盛り上がるほどの胸筋に
翼が広がるように大きく広がる広背筋
これらは、私が実際に今回のトレーニング方法で
身に付けたリアルな本物の筋肉です。
週３日、１時間以内に収まるトレーニング時間で
身に付けました。
それは今も継続してます。
勿論、現在進行形で筋肉は成長を続けています。
何の能力も無い、頭の悪い（中学校の評定は１～３でした笑）
私にも出来た方法です。
あなたは、
今より更なる高みを目指して筋トレに関する情報を求め
この記事を読んでくれているかと思います。
そんな、
野心に溢れるあなたにこそ今回のトレーニング方法を
手にして、
あなた自身の体を自由自在に作っていってほしい。
あなただからこそ、絶対に筋トレで筋肉を
成長させていく事が出来ます。
悪戯に時間をかけ過ぎた私の様にならず、
最短最速でトレーニング成果を出して、
あなたの体を構築していく喜びを感じてほしい。
そして、更に筋トレを楽しんでほしい。
生涯にわたって健康であってほしい。
そんな願いと思いから、
今回の内容をお送りしたい次第です。
文体だけでは不便な面もあると思います。
メールでのサポート対応も込みで
限定配布させていただきます。
あまり多くの人数をサポートする事は、
質の低下に繋がると判断したための判断ですので
ご了承ください。
追伸
今回のトレーニング方法＋マインドセット法は、
週３日の１時間以内に終えられる
最短最速で成果を出せる内容です。
メールサポート対応付きですので、
限定２０名までとなります。
今の筋トレを変えて、
あなた自身を更にパワーアップさせ
腕も胸筋も背筋も大きくデカくしたいのでしたら、
お急ぎください。
今回の機会を逃せば、
圧倒的効率で筋肉を身に付けられる機会を得られなくなり、
あなたのボディメイクの進行具合に雲泥の差が
生じるかもしれません。
一瞬でも迷ったのでしたら、
とりあえず今回のトレーニング方法を手にする
選択肢を選ばれる事を強くお勧めいたします。
絶対に、後悔も損もさせません。
迷う時間は少ないほうが筋トレは成果を出します。
今という日が、常に一番若い日なのです。
今この瞬間が、
あなたの体を進化させる絶好のタイミングです。
あなたの決心をお待ちしております。
私が全力でサポートさせていただきます。
ここまで長い文章をご高覧賜り、
ありがとうございました！
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３つの意識をセットして行う
トレーニング方法＋マインドセット法