ダイエットコース途中経過。。。

おはようございます

東京・埼玉を中心に

自宅への訪問・出張も行っている

パーソナルトレーナーの瀧田  です。

先月に募集致しました
秋のダイエットコース『限定２名様』
の途中経過をご報告致します。

勿論、ご本人の許可を得ての公表です
写真や詳しい数値は個人情報がありますのでありません。

・Aさん（仮名）４０代女性
目標　マイナス１０キロ
現在　－４キロ

・Bさん（仮名）６０代女性
目標　－８キロ
現在　－３キロ

お二人とも絵に描いたように順調です。笑
１２月で忘年会など
太りやすい要素がいっぱいの季節になりますが
この調子で一緒に頑張ります！

お二人とも共通するのは
腰椎椎間板ヘルニアなどの疾患があるので
無理な運動ができません。

無理のない運動で効率良く動き
無理のない食事のコントロールで
地道に落としています。

どんな事をしているのか？はこちらをご覧下さい
カラダを引き締めたい！ダイエット・シェイプアップ

今年もあと少しで終わりです
来年こそカラダを変えてみませんか？

自宅や好きな場所で受けられる
出張パーソナルトレーニング

最後までお読み頂きありがとうございました。

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11月の出張パーソナルトレーニング（高齢者とダイエット・練馬、中野、世田谷、港区）

おはようございます

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パーソナルトレーナーの瀧田  です。

毎月恒例になってきましたが
先月の出張パーソナルトレーニングを振り返ります。

タイトルにある通り
練馬区、中野区、世田谷区。港区、中央区目黒区など
新しい場所へも伺いました。

先月はダイエットコースの方もいらっしゃったので
新規の方が多かったです。

今年も後少しですが・・・
新たにダイエットコースを１名募集しようと思います
詳細は明日の記事でお知らせ致します。

新規の方でも次に多かったのが
介護予防が目的のお問い合わせが多かったです。
出張・訪問パーソナルトレーナー「高齢者のトレーニング」

介護予防も大事ですが、介護する側のカラダを守る事も大事です
介護をされている方々も自分のカラダのケアを大切に。
何か私にできる事があればご相談して頂きたいです

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整骨院に通わなくなりました

おはようございます

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パーソナルトレーナーの瀧田  です。

今回は腰痛のお話。
腰の痛みに長年悩んでいる方が受けにくる事が多いです

私はもともと、腰痛、膝痛、肩こりを中心に
改善のコンディショニングやトレーニングをしていたので
得意分野ではあります。

最近でも腰痛などで、長年何をしても改善できないという方が
いらっしゃいました。

整骨院に通わなくなりました

この方は、マッサージ、接骨院通いをされている方
日頃アクティブにいろんな事をしていて
度々、痛みで生活支障をきたす事もあったそうです。

お友達のご紹介で一緒にカラダ作りをする事になりました

日頃カラダのケアをされている方だったので
筋肉の硬さなどには問題なく
カラダの使い方の影響が強いと判断しました。

いつも通り、カラダの動きを分析して
それから、細かい動きをひとつずつ覚えて練習して頂きました。

詳細に関しては省略しますが

２ヶ月後、腰痛はでなくなりました。
それから１年くらい経っていますが今も出ていません。

「お蔭様で、整骨院にもマッサージにも通わなくなりました」

「カラダの使い方って大事ですね！」

と先日、嬉しそうに仰っていました。

最後に念のために・・・
私は接骨院やマッサージを否定している訳ではありません。
そもそも、やっている事が違うので。

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