東京・埼玉を中心に
自宅への訪問・出張も行っている
パーソナルトレーナーの瀧田
です！
ウォーキングをしない人にも
歩き方を分析しています。
歩き方から様々な事がわかります
・どこの部位が弱いのか？
・どこの関節の機能が低いのか？
・どこの筋が緊張して硬くなっているのか？
その事が分かってどうなるの？と
気になると思います
・何故お尻が垂れてしまっているのか？
・足が太くなるのか？
・膝が痛くなるのか？
・踵が硬くなるのか？
・何故、腰痛になっているのか？
・肩こりになっているのか？
このような事がわかります！
例を上げたら切りがないのですが
お客様の目的にフォーカスして
分析を致します。
その上で、普段どのような事を気をつけるのか？
どのようなストレッチをしたら良いのか？など
ご説明します。
プライベートレッスンだからこそ出来る事
今もウォーキングをグループレッスンで
行っていますが、集団では限界があります。
細かい事を言えば
一人一人歩き方も姿勢も違います。
必要なストレッチや気をつけるポイントも違います
グループレッスンでは簡単な気をつけるポイントや
間違いやすい点などをお伝えしています。
「歩く」という事は長い目で見てもとても重要です。
今、奇麗な姿勢や正しい足の使い方を覚える事で
将来、寝たきりになる予防にもなります。
その為にも、
今、必要な運動・ストレッチ
自分に合ったウォーキングをしてみませんか？
公園にも出張していますので
気になる方はホームページをご覧下さい。
最後までお読み頂きありがとうございました
朝日新聞がおススメする専門家Webサイト
先日、某公園にてウォーキング指導をしてきました
パーソナルセッションの中で
ウォーキング指導もしております。
特に普段ウォーキングしている方には
必ず行っています。
先日もシェイプアップの為に
ウォーキングをしている方と
公園でプライベートレッスンをしました。
歩き方から解る事
ウォーキングをしない人にも
歩き方を分析しています。
歩き方から様々な事がわかります
・どこの部位が弱いのか？
・どこの関節の機能が低いのか？
・どこの筋が緊張して硬くなっているのか？
その事が分かってどうなるの？と
気になると思います
・何故お尻が垂れてしまっているのか？
・足が太くなるのか？
・膝が痛くなるのか？
・踵が硬くなるのか？
・何故、腰痛になっているのか？
・肩こりになっているのか？
このような事がわかります！
例を上げたら切りがないのですが
お客様の目的にフォーカスして
分析を致します。
その上で、普段どのような事を気をつけるのか？
どのようなストレッチをしたら良いのか？など
ご説明します。
プライベートレッスンだからこそ出来る事
今もウォーキングをグループレッスンで
行っていますが、集団では限界があります。
細かい事を言えば
一人一人歩き方も姿勢も違います。
必要なストレッチや気をつけるポイントも違います
グループレッスンでは簡単な気をつけるポイントや
間違いやすい点などをお伝えしています。
「歩く」という事は長い目で見てもとても重要です。
今、奇麗な姿勢や正しい足の使い方を覚える事で
将来、寝たきりになる予防にもなります。
その為にも、
今、必要な運動・ストレッチ
自分に合ったウォーキングをしてみませんか？
公園にも出張していますので
気になる方はホームページをご覧下さい。
最後までお読み頂きありがとうございました
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