体育の家庭教師はしていますか？東京・埼玉

おはようございます

東京・埼玉を中心に

自宅への訪問・出張も行っている

パーソナルトレーナーの瀧田 です！

たまにお客様から頂く質問で
「体育の家庭教師みたいなものはしてますか？」

個人的に家庭教師という言い方が
あまり好きじゃないので
体育の家庭教師とは言いませんが

こども（小学生～高校生）のトレーニングを
見ています。年代によって内容は変わりますが

小学生の場合、
・習っているサッカー、野球などが上手くなりたい
・足が速くなりたい
など目標は色々ありますが
基本的にはトレーニングというよりも
「からだの使い方を覚える」運動を
ゲームを取り入れながらやっています。
小学生の時期、ゴールデンエイジと呼ばれる
この時期には、からだの使い方を覚えるのには
絶好のタイミングです。

現在みている小学生は数人ですが
短距離走のタイムが速くなったり
姿勢が良くなったり
効果が出ています！

私には１歳の子供がいるのですが
こどもの吸収力にはとても驚かされます！
一番効果が劇的にでるクライアントです笑

最後までお読み頂きありがとうございました。

「パーソナルセッション」
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姿勢改善プログラムとは？「世田谷・新宿・中野・港区」

おはようございます

東京・埼玉を中心に

自宅への訪問・出張も行っている

パーソナルトレーナーの瀧田 です！

今回は姿勢改善のプログラムを
どのようにしているか？という質問に
答えていきたいと思います。

これはあくまでも私のやり方です。

姿勢改善プログラム

まず、分析をしないと始まりません。
カウンセリングでのお話と姿勢分析を
行います。
姿勢を特に気にしている方や
姿勢改善が一番の目的の方へは
立ち姿勢・座った姿勢・動きのある姿勢
をチェックしていきます。

そこから、今どのような状態になっているか？
を簡単にご説明します。

その上で、私がコンディショニングを
行い姿勢を作りやすい様に調整をして
トレーニングをしていきます。

大事なのは今お話した後半のところです。

今、身体がどうなっているか？は大事ですが
一番大事なのはどのように改善していくか？です。

この流れはしっかりご説明した上で
コンディショニング、トレーニングをしていきます
何のために何をするのか？をハッキリお伝えして
身体作りを進めていきます。

私自信は最近まで気づかなかったのですが
この「詳しく説明してくれるのが良い！」
という言葉も頂いています。

勿論、「回りくどい話は良いです！」
という方はおっしゃって下さい。笑

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出張・訪問パーソナルトレーニング「世田谷区・港区・品川区・中野区へ」

おはようございます

東京・埼玉を中心に

自宅への訪問・出張も行っている

パーソナルトレーナーの瀧田 です！

先日、自宅や公園などでのセッションへ
行ってきました。

この日は、都内をぐるぐるしました
中野区、世田谷区、港区、品川区
途中、打ち合わせもありヘトヘトでした。

呼んで頂けるのはとても有難い事ですね。
最近は本当にそう感じています

自宅でのセッションは、ジムでのセッションと違い
私自身が、動く事が多く感じます。
気のせいかもしれませんが…笑

私のセッションでは
肩こり腰痛の改善や姿勢改善、体質改善を目標に
している方が多いです。
姿勢が良くなって肩こりなどに悩まなくなると
ダイエット！ボディメイク！へ移行する方も
多いです。

私自身もより動くようになり、ヘトヘトに・・・

嬉しい事です！笑

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