歩き方教室「足痩せ・ダイエット・肩こり解消」東京・埼玉

こんにちは

東京・埼玉を中心に

自宅への訪問・出張も行っている

パーソナルトレーナーの瀧田 です！

先日、と言っても数週間前ですが
少人数の歩き方の教室をさせて頂きました。

もともと違う仕事の依頼を頂き
話を進めている内に「歩き方教室」に
変わってしまいました。

ご参加頂いたのはエステをされている方々。
４名の少人数のレッスンでした

カラダへの意識が高い方々だったので
私の方も楽しくできました。

エステをされている方でも
解剖学に詳しい人ばかりではないので
「とても勉強になりました」と
言って頂けました。

内容はタイトルにもありますが
要望が大きかった足痩せに関してです。
足が何故太くなるのか？
運動していても下半身痩せが出来ないのか？
などお話をさせて頂き

実際に皆で歩いてみて、
足を太くさせてしまっているメカニズムを
実際にカラダで体験して頂きました。

また、このような機会があれば
やりたいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。

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脚の長さが違う？どうやったら直せるの？

おはようございます

東京・埼玉を中心に

自宅への訪問・出張も行っている

パーソナルトレーナーの瀧田 です！

今回は足の長さのお話です

足の長さが違いますね～
と言われた事がある方や

なんとなく運動をしていて
自分の足の長さが違うんじゃないか？
なんて思っている方もいると思います。

では、足の長さが違うってどんな状況か？
というと

脚の長さが違う？

足の長さは、専門用語で言えば脚長差と言います
これは先天的に長さが違う人
事故などの骨折によって変わってしまった人
関節の変形など、原因は様々です。

ですが、全ての人がこの中に当てはまる
訳ではないです。

実際、１００人の人の長さを調べれば
殆どの人が長さに違いは出るはずです。

では何が足の長さの違いの原因なのか？

筋肉の緊張・弱さが長さを変えている

実際、殆どの人がこの原因で長さが変わっています。

この「長さが違う」というのは
骨の長さの違いではありません！

筋肉の張力のバランスで骨の位置を微妙に変えています
なので、実際の長さは変わりません。

骨盤の歪みなども、これにあたります。

長さの違いは悪いの？
この長さの違いで問題があるのか？

違いが激しい場合は問題があります。
少し違うだけであれば
それほど気にしなくても大丈夫です。

数値化出来るものではないので
これ以上は危ないです！

なんて事は言えません。

ただ、腰痛や肩こりなどの痛み
身体のバランスの悪さなどを
感じるようであれば
一度、専門家にみてもらった方が良いです。

脚の長さが気になる方は
是非ご相談ください。

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おはようございます

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パーソナルトレーナーの瀧田 です！

本日もこれからパーソナルセッションへ
行ってきます！

先日もパーソナルセッションに
自宅へ伺った時のことです。

「瀧田さんみたいな方で良かったです
ネットでトレーナーさんを探すの大変でした」

という声は少なくはありません。

インターネットのブログやホームページをみて
自宅に呼ぶ訳ですから、
気軽には決められませんよね。。。

以前にも書いたのですが
セッションを予約する前に
まずメールでの相談をお薦めしています。
何か不安や疑問点が残ったまま
予約するよりも、スッキリして
予約して頂き、当日に受けて頂きたいからです。

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