端末のデータ復旧が完了して喫煙所で…「はぁ～っ」と…ため息をひとつ。
「ため息をつくと幸せが逃げる」とよく言われるけど…σ(ーー)は決して不幸だなんて思ったことはない。
ちなみに…「ため息」にはいくつかの意味があるようだけど、人間の身体に与えるのは決して悪いことばかりじゃないらしい。
むしろ、人間の体ってのは実に良く出来ているもんだ。
要は、ため息は自律神経のバランスを整えるための呼吸法であり、体の中心(横隔膜)から深い息を吐くことによってリラクゼーション効果をもたらす「腹式呼吸」を自然にやっているのだ。
つまり…ストレスや緊張から胸筋を使って息をしていると呼吸が浅すぎて全身に酸素が行き渡らないので、ため息をつくことにより体の中から悪い気が吐き出して、その反動で深くゆっくりと酸素を吸い込むことで内臓の動きが活発にして、血行を促進させている。
「ため息」は、全身に新鮮な酸素が行き渡らせ、心身ともにリフレッシュさせているのだ。
ということで…仕事を終えて…「ふぅ～っ」と…ため息をひとつ。
今日もお疲れ様でした。