リラックスして眠る方法は？
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皆さん、こんばんは。
今日は私の診察日(精神科・心療内科)でした。
単刀直入に言いますと、先月下旬辺りから、
私は睡眠障害に悩まされて来ました。
よく眠れる方法を幾つかは試しましたが、
どれも最善的な効果は無しです。
診察で主治医に相談して、経過報告もして、
その結果、眠剤を処方されました。
これが、処方された眠剤(睡眠薬)です。
初めて処方された為、使用上の注意点を
主治医から説明されました。
尚、成分量は最も少ないタイプの眠剤です。
寝る直前に服用するのですが、どういう効果が
表れるか、試行錯誤する状況です。
(１回１錠の服用)
私の精神疾患は、社会不安障害です。
勿論、向精神薬の追加分も処方されました。
以上で、この記事を書き終わります。
ミスターアップルパイからでした。
おやすみなさい。