アジサイの季節＆6月スケジュール

爽やかな５月が終わり

雨の多い６月がスタート

先月はバラの花をたくさん鑑賞して

いろんな種類や形、香の違いを愉しんだ

そして今度は

アジサイが咲き始めている

甘い香りと鮮やかな色で主張が強めの

華やかな薔薇とは対照的に

淡い色彩と、なぜか雨に濡れた姿が似合う

控えめで可憐な紫陽花

どちらもそれぞれ美しく

観るものを楽しませてくれる

今年はどんなアジサイに出会えるかな

では、６月のヨガクラススケジュールです

よろしくお願いします

６月レッスンスケジュール

●対面クラス●　※詳細は各スタジオHPをご覧下さい

ピラティス＆ヨガスタジオOlulu

木曜日：陰陽ヨガ　11：00～12：00

みいみヨガ

金曜日：姿勢改善ヨガ　9:30〜10:30/11:00〜12:00

　　　　筋膜リリースセッション　17:00-18:00

　　　　プライベートレッスン随時　（お時間お問い合わせください）

●オンライン●　どなたでも単発からご参加頂けます

@VYOM Wellness

★カラダ巡りヨガ30

6/4、18（火)

21:30〜22:00

★陰陽ヨガ45

6/26（水)

10:30〜11:15

●骨格ケア/ヨガ・ピラティス　パーソナル●

・骨格ベクトルトレーニング、

・筋膜リリースの施術

・ヨガ・ピラティス　パーソナル

の中からご希望メニューをお選びいただけます

体験セッションも受付中です♪

詳しくはLINE公式、

Instagramでスケジュールを配信しています。

【お問い合わせ＆お申込み先】

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↓

誰かの助けになること

アメブロを開いたら

3年前の記事が出てきて、

あぁ、こんな事思ってたんだなーなんて振り返りながら

この時のJoe先生の言葉を反芻する

ヨガは自分自身の為でもあるけれど、

自分が受けた恩恵を人へ与えたり、困っている人に助けの手を

差し伸べることは、ヨガのアドバンスのプラクティスである

ここのところ、ヨガの本質からは少し離れて

身体の機能改善に重きを置いていたから

また改めてヨガについて考えている

先日のこと。

もう2年半ほど通ってくださっている方で

いつも息を切らしてスタジオに来られて

レッスン終わると急いで帰って行く生徒さん

なぜなら

ご自宅で介護しているご両親が待っているから

そんな忙しない日々の中でも

週1回ヨガの時間は可能な限り来て

しっかり集中して取り組んでくださり

姿勢や身体の動きもずいぶん変わった

最近は少しゆったりする余裕があるのかなと思っていたら

去年、今年と立て続けにご両親をお見送りし

ようやく落ち着いたので・・・と

ポツリと話し始めた

週1回でもここに来ると

目の前の諸々のことを考えなくていい

心を落ち着かせて自分に集中する、

貴重な自分だけの時間

時には現実から逃げるようにやってきたことも

ヨガの時間があったから助けられた

この場所があって有り難かった

今まで愚痴らしいことを一言も聞いたことなく

そんな風に感じていたとは知らず

でも、ワタシとのヨガの時間が

物理的な身体や健康のためだけでなく

精神的な助けにもなっていたのだと気付いた

Joe先生の話とはちょっと違うけれど

自分の内側と繋がるヨガをすることで

心が整う

そんな場所を共有し、誰かの役に立てていること

ヨガの良さを改めて感じている

今日この頃

５月病：ストレスを手放す

GWが明けて1週間

急に夏日になったと思ったら、雨で寒くなったり

気候・気圧の変化もあって

不調を感じている方も少なくないかも？

ワタシはGW前半には

日本人なら「一生に一度は行きたいお伊勢さん」と

2000年の悠久の歴史を感じる熊野三山⛩️を

旅してきマシタ🚗

少しずつInstagramにアップしているので

興味のある方はチェックしてみてくださいネ！

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さて・・・

長い連休は、楽しかったけれど

いつもと違う生活リズムで疲れが出たり

休み明けの仕事や学校への不安を感じて

身体のだるさ、やる気が出ない、

不眠、胃腸不良などがおきていたら

もしかして、５月病かも？！

様々な環境ストレスによって

自律神経が乱れている状態である５月病。

東洋医学では、生命活動のエネルギーである「気」が

足りない、又は滞っていると考えます。

それによって、体内の血（栄養）や津液（水分など）も

うまく巡らないのです。

特に春は、血液を貯蔵したり自律神経を支配している

五臓「肝」が傷みやすい季節。

そんな時は無理に活動的になろうとしなくても

少し早く起きて散歩したり、

ヨガやで静かに呼吸を整えて、ゆったり身体を動かすことで

気を巡らせましょう。

澄んだ青空に柔らかな新緑、

色とりどりの花を愛でるのも

マインドフルでオススメです

梅雨入りする前に

心身のバランスを整えておきたいですね

5月レッスンスケジュール