GWが明けて1週間
急に夏日になったと思ったら、雨で寒くなったり
気候・気圧の変化もあって
不調を感じている方も少なくないかも？
ワタシはGW前半には
日本人なら「一生に一度は行きたいお伊勢さん」と
2000年の悠久の歴史を感じる熊野三山⛩️を
旅してきマシタ🚗
少しずつInstagramにアップしているので
興味のある方はチェックしてみてくださいネ！
さて・・・
いつもと違う生活リズムで疲れが出たり
休み明けの仕事や学校への不安を感じて
身体のだるさ、やる気が出ない、
不眠、胃腸不良などがおきていたら
もしかして、５月病かも？！
様々な環境ストレスによって
自律神経が乱れている状態である５月病。
東洋医学では、生命活動のエネルギーである「気」が
足りない、又は滞っていると考えます。
それによって、体内の血（栄養）や津液（水分など）も
うまく巡らないのです。
特に春は、血液を貯蔵したり自律神経を支配している
五臓「肝」が傷みやすい季節。
そんな時は無理に活動的になろうとしなくても
少し早く起きて散歩したり、
ヨガやで静かに呼吸を整えて、ゆったり身体を動かすことで
気を巡らせましょう。
澄んだ青空に柔らかな新緑、
色とりどりの花を愛でるのも
マインドフルでオススメです
梅雨入りする前に
心身のバランスを整えておきたいですね
5月レッスンスケジュール
●対面クラス● ※詳細は各スタジオHPをご覧下さい
木曜日：陰陽ヨガ 11：00～12：00
火曜日：プライベートレッスン （お時間お問い合わせください）
金曜日：姿勢改善ヨガ 9:30〜10:30/11:00〜12:00
筋膜リリースセッション 17:00-18:00
●オンライン● どなたでも単発からご参加頂けます
★カラダ巡りヨガ30
5/7、21（火)
21:30〜22:00
●骨格ケア/ヨガ・ピラティス パーソナル●
５月よりパーソナルセッションは
骨格ベクトルトレーニング、
筋膜リリースの施術
ヨガ・ピラティスパーソナルレッスン
の中からご希望メニューをお選びいただけます
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