手作り香

お香を作ってきました。
香木の粉に水と薔薇のオイルを加えて練ります。
これをパイ生地をのばす要領で広げて、型で抜きます。
これから３日間、風通しの良い場所に置き乾燥させて出来上がり。

ウットリするような、いい香り[emoji:v-254]が漂っていますよ～。

ドーシャ（体内エネルギー）と香りには密接な関係があることは皆さんもご存知でしょう。
急に暑くなったような日には少し冷性を持つ爽やかなローズの香りを取り入れてみましょう。


　　　　　　　　　　[emoji:i-265]　ありがとう　[emoji:i-260]
　　　　　　　　　　Paxmet　　ラフメット
　　　　　カザフ語　（カザフスタン、ウズベキスタン西部）

ayubovan

「アーユボワン」
スリランカの公用語、シンハラ語で、時間に関係なく使える挨拶言葉です。

アーユボワンの「アーユ」はもちろんアーユルヴェーダの「アーユ」と共通で、生命や長寿、幸福を意味します。
「ボー」は増えるとか広がる。「ワン」は　…でありますように。

何と穏やかでやさしい響きでしょう　

生きている間には色々な事があったり、また、なさ過ぎたりしても、それを体験していかざるを得ません。報われないと感じることも沢山あります。
それでも何とかお互いに生きていきましょうという、普遍的な人間同士の思いやりがこめられた言葉だと思います。
アーユボワン
ここでは今日もお釈迦様が菩提樹の下で、私たちを見守っていてくださいます。

　　　　　　　　　　　ありがとう　
　　　　　　　　　　Dankon　　ダンコン
　　　　　　　　　　　　エスペラント語

Nuwara Eliya

スリランカといえば紅茶　旧国名に由来するセイロンティーはあまりに有名です。
この旅の目的の一つでもある「ヌワラエリヤ」と呼ばれる高地のプランテーションを訪ねました。（ヌワラ=町、都市 　エリヤ＝日差し）

英国領時代の面影を色濃く残しています。
日がな一日、車で行けども行けども続く壮大な紅茶畑の光景に感動するとともに、果てない森林伐採の現状に人間の欲望の凄まじさを垣間見て、戸惑いを感じました。

気忙しい日本の生活で、美味しい紅茶は時計の針をゆっくりさせたり親しい人との語らいをより豊かにしますが、反面、容易にヴァータドーシャを乱します。
心当たりのある方は紅茶のいたずらをよく観察してみましょう。

　　　　　　　　　　　ありがとう　
　　　　　　　Terima kasih　　トゥリマ　カシ
　　　　　　　インドネシア語、マレーシア語

Gotukola porridge

「おおおーーー！！」

見つけたよ～　
ゴツコーラのスープ

ホテルのビュッフェにありました。
傍らにはどうだ！って感じで 「Ayurvedic…」 と、効能書きまで

ポタージュのようなとろみ
香りはゴツコーラそのもの
後にはほのかな苦味が残ります

スリランカの家庭ではお母さんが
お粥のような感覚で作ってくれるのだそうです。

See 　2008年3月15日　Gotu kola

　　　　　　　　　ありがとう　
　　　　　　　　Grazie　　グラーツィエ
　　　　　　　　　　イタリア語

Polonnaruwa

スリランカの古都ポロンナルワ
１２世紀に南アジア随一の仏教都市として栄え、1982年に世界遺産として登録されました…と、どこかのＴＶ番組のようですが、ここで貴重なものと出会いました。（画像は拡大できます）

僧院跡にこれナント！薬油（水?）浴のためのバスタブなのだそうです。
この時代の仏教都市で油浴が行われていたということは…（これは多方面へ思考を繋げていけますね）

タイやビルマからはるばる訪れた僧侶たちの疲れを癒したのでしょうか？或いは、診療所のような機能を有していたのでしょうか？

アーユルヴェーダを合言葉に、ひと時、当時の喧騒に身を置いたような気持ちになりました。

　　　　　　　　　　　ありがとう　
　　　　　hohoma stutiyi 　ボホーマ　ストゥティイ
　　　　　　　　　シンハラ語（スリランカ）

explore Sri LANKA

それは１袋のシナモンから始まりました…。

2005年春から夏、愛知県で地球環境をテーマにした万博「愛地球博」が開催されました。
私は混んでいないからという理由でスリランカのパビリオンに入り、思い付きでシナモンを買いました。

日本のスーパーで売られているシナモンスティックしか知らなかった私は愕然としました。
香りが濃～厚。樹皮が幾重にも巻かれていて、とても柔らかく、手でちぎったり潰したりが容易。
おまけに安価でしたからチャイやカレーに惜しみなく入れ存分に楽しむことができました。

こんな素晴らしいシナモンの産地へ行ってみたい
心でワクワクしたことが今、実現しました。

参考：　パビリオンで売られていたのと同じMc Currie（メーカー名）の
　　　　　シナモン は町のスーパーで 50ｇ 85ルピー（85円程度）
　　　　　外国人観光客が訪れるスパイスガーデンのお土産用シナモン
　　　　　は 50ｇ 360ルピー（360円程度）で・し・た。

　　　　　　　　　　　　　　　ありがとう　
　　　　　　　　　　　　　　Dankie 　ダンキー
　　　アフリカーンス語（南アフリカ共和国・ナミビアなど）

Stretch Pole

先日教室に持参しました「ストレッチポール」です。わたしのは?ＬＰＮという会社のものでした。

見た目はただのポールですが、なぜか気持ち良く背中が緩みます。
ネットで検索してみますと実に様々なサイトがあり、その効用や使い方、からだの仕組みまで紹介されていますのでご興味がある方はどうぞ。ネット通販もできるようです。

「体がかたいからヨーガなんて無理」とおっしゃる方がありますが、本来のヨーガ・アーサナ（ポーズ）とはこのポールを使った時のように、体や心のどこにも力みがなく、心地よく緩んでいく様を味わうものです。

　　　　　　　　　　　　　ありがとう　
　　　　　　　　Go raibh maith agat (ｺﾞ ﾗｳ ﾏﾋ ｱｶｯﾄｩ)
　　　　　　　　　　アイルランド語＝ゲール語

Vata Oil

アーユルヴェーダで最もよく知られている言葉の一つに「アビヤンガ」つまりオイルマッサージがあると思います。多くの方はアビヤンガはサロンでセラピストから受けるものというイメージをお持ちかもしれませんが、実はセルフマッサージで十分可能なのです。

使用するオイルもスーパーマーケットで売られている食用の「太白胡麻油」で良いのです。種類は生搾り・無香性のものです。内容量は小（150g）と大（450g）で、価格はデパートで買っても(小)350円程度。

この油でのマッサージはヴァータ（風のエネルギー）の緩和にとても有効です。この季節に使うと乾燥や冷えから肌を守り、ツヤもよくなりますから、効果を実感しやすいでしょう。また眠れぬ夜の部分マッサージは羊を数えるより即効性がありますよ。
　　　　　　　　　　　　　ありがとう　
　　　　　　　　　　　　　イヤイライケレ
　　　　　　　　　　　　　　　アイヌ語

New Year

　あけまして
　　　　おめでとうございます　　
　　今年も皆様にとって新しい発見と体験の年になりますように

昨年よりマスコミが取り上げるニュースは心が痛むようなことがとても多いですね。
これも決して他人事ではなく、私たちの心を反映しているのだとインド思想は考えるのですが…
なるほど私自身も不安でいっぱいです。ですが、人の不安は人間同士の愛や仲間とのつながりでしか解消されないような気がします。

せめて私個人はこの一年「こころ」をテーマにした講座や活動を行いたいと思います。本年もどうぞよろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　ありがとう　
　　　　　　　　　　　　ダンニャワード　
　　　　　　　　　ヒンディー語（インド・ネパール）

tea for winter

 
私がこの季節に飲んでいる紅茶です。
シナモンや朝鮮人参（Vata・Kapha↓）入りなど色々です。

湯気の立つカップに顔を近づけて呼吸するだけで循環機能をアップさせられるとお医者様から伺ったこともありますよ。

12月は生きていることの切なさと喜びが大きくコントラストする時期だと私は思います。 暖かい紅茶（サトヴィックとは言えませんが…）で気持ちをフラットにする一時を持ちましょう。