| ４０日プログラムを始めるにあたっては特定の日にちを選択して | |||||||||||
| （週、月のはじめなど・・・） | |||||||||||
| 自分の日記や、カレンダーに４０日分をマークしてください。 | |||||||||||
| ・１０個の文があるので、１日１つを読んでください。 | |||||||||||
| ４０日間の間この１０個の文章を４回繰り返します。 | |||||||||||
| ・起きてからすぐ、または寝る前に読み、その後それについて | |||||||||||
| 最低１５分間瞑想し、その内容を大きな心で感じ、意識の中に | |||||||||||
| 廻らせて下さい。 | |||||||||||
| ・瞑想後、それについてあなたが感じたことを日記に | |||||||||||
| 書いてください。（必ず毎日実行してください。） | |||||||||||
| ・あなたがこれを開始するということは、”既に豊かさを手に入れた” | |||||||||||
| ということなので、日常的に自分の富をシェアするようにしてください。 | |||||||||||
| 嫌々や、義務感からでなく、愛と喜びと楽しさの気持ちで人に自分の | |||||||||||
| もっているものをシェアしてください。 | |||||||||||
| ・このプログラムをのことを他の人に教えたくなるかもしれませんが、 | |||||||||||
| 教えない方が賢明です。せっかく出来上がりつつある思考を | |||||||||||
| 否定されるなど意気消沈する事があるかもしれないので。 | |||||||||||