こんばんは
あなたの心と人生を 【笑いでひらく】
福の神♡のりこ です
よく
『ガマンは体に毒』
なんて言うけど
きっと、みんな
何となく肌で
あるいは
感覚的に理解できるよね
でも
「じゃあ、具体的に説明して」
って言われたら
案外困るんじゃないかな
ということで
今日は一緒に
『ガマンは体に毒』について
考えてみよ～
まず
そもそも『ガマン』とは何か
というと
実は仏教用語で
普段わたしたちが使う
『辛抱』のような意味とは
全く違うんだけどね
ここでは
【辛い事を耐え忍ぶこと】という
Google先生の説明がしっくり来るので
その意味として
お話を進めていきます
で、その『ガマン』。
ちょっとイメージしてもらうと
すぐに腑に落ちると思うんだけど
ガマンすると・・・
身体（特にお腹・肩）に力が入る
ストレスが溜まる
身体や内臓が硬くなる
血行が悪くなる
免疫力が落ちる
冷えが出る
身体機能が低下する
様々な病気や不調が出る
という図式で
実際に身体に悪い
（説明が超ザックリなのは許してねん
）
しかも
この『病気や不調』
肉体的なもの
ばかりではないのが恐ろしい
ﾏｼﾞｯｽｶ
思い出して欲しいんだけど
『ガマン』とは
【辛い事を耐え忍ぶこと】
だったよね
この意味を思い浮かべた時
身体以上に
「心に悪そう・・・
」
って思わなかった
はい
それ正解
ではどう悪いかというと・・・
自分にガマンさせる
脳が
『主はガマンが好き
』
『自分は大事にしなくていい
』
『自分は後回しにするもの
』
と認知する
脳の愛と優しさによって
どんどんガマンさせられる（え
）
【ガマンしているのが普通】になる（※）
『ガマンしない』に切り替えられなくなる
自分の『しんどい』に気付けなくなる
（ツラさに麻痺しちゃう）
知らぬ間に病む
限界まで追い込まれて
やっと気付いた時には重症
怖～ッ
ガマン
怖～～～ッ
で
※を付けた
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【ガマンしているのが普通】になる
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
これがどういうことかというと
ガマンするのが日常化し過ぎて
その状態が
【コンフォートゾーンになる】
ということ
ねぇ
「コンフォート」の意味、知ってる
コンフォート
＝心地いい、快適
なんですけど
ガマンしてるのが
心地よくて快適 って
おかしいだろ～～～
これはもう
『ガマンは体に毒』どころか
『ガマンは人生に毒』
ってレベルだよね
もう一度言っちゃうけど
ガマン
怖～～～ッ
このメカニズムは
チョイチョイ書いてる
『ホメオスタシス（恒常性維持機能）』などが
やらかしてくれちゃうんだけど
どんなに
おかしいだろ！と思っても
ガマンばかりしてると
こうなっちゃうのよ
ﾔﾊﾞ
そして
コンフォートゾーンまで来ちゃったら
もう
『ガマンをやめるのが怖い
』
という状態
もしかして
あなたにも
身に覚えがあったりする
怖さを抱えながら
現状を打破して
抜け出すなんて
大変だよね
とはいえ
何とかしたいでしょ
そんな時は、まず
しばらく
トイレをガマンした時のように
空腹をこらえた時のように
『不感（麻痺）』の中に
時々やって来る
『うわ～ガマンがツライ』
という
ツラさのビッグウェーブ
を逃さないこと
次に
『このツラさに耐え続けるなんて
おかしくない』
と気づくこと
そして最後
「私、ガマンなんてやめる
」と
変わろうと決めること
それでも、きっと
楽になる
自分を大切にする
幸せを選ぶ
そんな当たり前のようなことすら
怖かったり
不安になるハズ。
それが
コンフォートゾーンの
恐ろしさ
だから
そんな時は
しっかりサポートしてくれる
プロに手伝ってもらうのが
早くて確実
コンフォートゾーンを抜け出すには
コツとやり方があるからね
そしてここで
満を持して
私登場～
笑
こう見えても（？）
サポート歴１０年以上
セッション件数延べ２０００件以上の
経験と実績があります
そして
なんといっても
私のセッションは
明るくて元気で楽しい
（YouTubeの比ではないｗ）
今日のセッションでも
クライアントさんと一緒に爆笑しまくりで
二人で
「腹筋割れる～ｗｗｗ」
「爆笑ダイエットか
爆笑」
と大盛り上がりだったよ
いつも私は
セッションの後の
クライアントさんの
はちきれんばかりの笑顔に
超幸せをもらってます
もし、あなたも
「変わるって大変そう」
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