まずは吐き出す。

 

こんにちは

あなたの人生を笑顔にするカウンセラー
ライトワーカーＮＯＲＩです
 

さて

あなたは

苦手なこと

苦手な人

もっと言えば

大嫌いな人

超腹の立つこと

と

何とか折り合いをつけて

それなりにやっていかなきゃならない

ってこと

経験ない

ま、あるよねﾅｲﾜｹﾅｲﾃﾞｽﾖﾈｰ

そんな時

嫌いなのに

イヤなのに

腹が立ってるのに

“こんなんじゃダメだ”

“笑顔、笑顔”←ｺﾜｲ笑

なんて

自分の感情に

フタをしたり

見て見ぬふりをしたり

否定(ダメ出し)したり

しちゃってない

あなた

ダメウーマン←もはや懐かしい笑

あなたはニガイ飴

そのまま飲み込みますか

出すの

(ちえみ引っ張りすぎ笑)

人間て天の邪鬼でさ

自分にダメだ、ダメだと言ってると

逆に

押し込めたいその気持ちが

どんどん膨らんじゃうんだよね

だからね

まずは一度

出すの

(しつこい笑)

もうね

正論とか

理想とか

立場とか

大人として…とか

ぜぇ～んぶすっとばして

すっかり吐き出して

飲み込んだ怒りもぶつけてみるｺﾝﾁｸｼｮｰ

あ

出す時は

場所や

相手や

環境は

一応選んで、ね

自室で一人、クッションにパンチするもよし。

カラオケに行って、不満を絶叫するもよし。

お風呂でお湯に潜って、絶叫を泡にするもよし。笑

あと

紙に書きなぐって(文字通り書きなぐるべし)

書き切ったら

その紙を

グッシャグシャに丸めて

または

ビリッビリに破いて

ゴミ箱に叩き付ける

っていうのもオススメ

吐き出すって

言い換えると

『自分の気持ちを大切にする』

ってこと

だから

吐き出すことで

自分に余裕が出来たりして

今まで気付けなかった

ステキな部分や要素に気付けたり

許せなかったことが許せたり

するんだよね

だから、これからは

自分にガマンさせたりしないで

まずはあらゆる自分を

許して(認めて、許可して)あげようね

あとのことは、それから

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます



ＨＡＰＰＹＳＭＩＬＥ
ライトワーカーＮＯＲＩでした


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