最近の
私のキーワード♪(*^_^*)
『それってホントにホント？』
昨日も書いた
尾崎里見さんの本でも
『それってほんまなん？(･∀･)』が
キーワードなんだけど、
メンタルの治療で
昨今有効な方法として取り上げられてる
『認知行動療法』でも
起こった出来事に対して
瞬間的に予想（自動思考）した
“きっと～だろう”が
本当に正しい（本当にそうなる）のか？を
確認させて
“他の可能性”を考えることで
『意外と悲観的な妄想だったのかも(☆｡☆)』
って気付かせて
ポジティブな予想（自動思考）が出来るように
導いてくんだよねo(^-^)o
だから
アナタもワタシも
『それってホントにホント？』を
もっと
大事にしてみない？(^_-)☆彡
“ホントのホント”は
起きてみなけりゃ
ワカンナイんだからね(*^w^*)
大丈夫♪大丈夫♪
今日も明日も
笑っていこう♪v(o^∀^o)v
・．☆・゜・☆.゜. ・
あなたの心と身体を笑顔にしますo(^-^)o
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