このところ
休養と呼べるような
充電時間がなくて
ちょっと
肉体的な機能が落ちてるような
気がしてたんだけど☆
今朝
ふと気付いたの(*^o^*)
休養・充電が必要なのは
むしろ
心の方だ、って(･∀･)
っていうのは
やることがテンコ盛りな毎日を過ごしてたら
無意識に
何かをするのに
『～しなくちゃダメ』
って
自分に命令（拘束、禁止、ダメ出し）しちゃってたみたいなんだぁ(^｡^;)
そんな毎日を過ごしてたら
当然
心はキュウキュウとして来ちゃうよね(>_<)
そして
心が堅くなると
身体も堅くなって
必然的な結果として
心も身体も
重くなって
楽しく動けなくなっちゃう☆
まさに
悪循環orz
でもね(*^_^*)
気付けたから
もう大丈夫♪(*^o^*)
まずは
ストレッチ（ヨガ）で
身体をほぐして
それから
ちょっとだけでも
下らないことに使う
“遊びの時間”を作る♪o(^-^)o
で
“自由を意識しながら”
遊びの時間を満喫したら
もう
心も身体も
軽くなってるハズだからo(^o^)o
あなたは最近
心の羽や
身体を
広げて
伸ばして
柔らかくしてる？(^_-)
もし
ちょっと
肩こりや身体の重さ・ダルさが気になったり
心が弾まない感じがしたら
心と身体のストレッチ
ぜひぜひ
してみてね(*^∀^*)
大丈夫♪大丈夫♪
今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v
・．☆・゜・☆.゜. ・
あなたの心と身体を笑顔にしますo(^-^)o
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