ねぇねぇ(･∀･)
“怒らない”って
難しい？
いやいや
もちろん
人間だから
喜怒哀楽があって当たり前
というか
それでこそ
人間なんだとは
思うよ(*^∀^*)
実際、私も
ちょこちょこと
怒るしね(^｡^;)
ただ
腹の立つ気持ちに飲まれて
キィーッ(｀Д´)
っとなると
めっちゃ疲れるから
それは
極力避けてるかな(*^_^*)
どうやって避けるかというと
“好きなとこ（良いとこ）探し”か
“スルー”を
するの(*^w^*)
まず
好きなとこ（良いとこ）探しは
始めてすぐは
上手くいかないんだよね☆
何てったって
腹を立ててるから(笑)
でも、続ける♪o(^-^)o
すると、だんだん
“まぁ○○はイイよね(*^o^*)”
↓↑
“でも、アレはないよ！(｀ε´)”
の
行ったり来たりになって…
しばらくソレを
繰り返すと
“まぁ、いっか☆
悪いとこばっかじゃないし(^｡^;)”
なんて
落ち着いてくるんだよねo(^-^)o
で、“スルー”は
文字通り
腹の立った出来事を
“大したことじゃない”
って考えて
サラッと流すの♪(^^)/~~~
“ここで、怒るのに時間とエネルギーを使うのは勿体ないもんo(^-^)o”
なんてね♪(*^o^*)
ただ
その時に
腹の立つ感情を
押し殺したり
否定したり
見て見ぬフリしたりは
しないのがポイントだよ(^_-)b
怒りは怒りで
“ホントに腹が立つ～(｀ε´)”
って
おなかの中で
怒り切っちゃってＯＫ(^_-)
怒りも
“大切な、自分の気持ち”
の一つだからね(*^o^*)
その上で
『もっと大切なこと』に
エネルギーを使いたい！
って
移行してくのo(^-^)o
何となく
コツは伝わったかな？(*^_^*)
この辺は
また少しずつ
書いていくねo(^-^)o
大丈夫♪大丈夫♪
今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v
・．☆・゜・☆.゜. ・
あなたの心と身体を笑顔にしますo(^-^)o
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