『今日は心も身体も超元気！(≧∇≦)』
って日に、部屋の隅で膝を抱えてうずくまってる人って、多分いないよね☆
逆に
『今日は悲しみでいっぱい』
って日に、万歳しながら空を見上げて笑ってる人もなかなかいないよね☆
でもねo(^-^)o
沈んだ気持ちを持ち上げるには、まずはタップリとその気持ちに寄り添って。
落ち着くまで、トコトン自分のハートを抱きしめて。
それから、上を向くといいんだよ(*^^*)
出来れば外に出て
腰に手を当てたりしちゃって
高ぁ～い空を見上げるのo(^-^)o
そして、腕を広げて深呼吸♪
それが無理なら
部屋の中で立ち上がって
天井を見上げて
のけ反る感じで
バンザ～イ＼(^o^)／
そしたらね(o^∀^o)
まずは背筋が伸びて
身体を、滞りなく血が巡って
ポカポカしてくるの♪
すると
“何となく、大丈夫かもo(^-^)o”
って思えるようになるよ(^_-)
ちゃんと
心は
身体や言葉に合わせてくれるから♪o(^-^)o
大丈夫♪大丈夫♪
今日も笑っていこう♪(o^∀^o)
.・．☆・゜.・☆.・゜☆.・.・.☆・゜・.
最後までお読みいただきありがとうございます(*^^*)
皆さんの毎日が笑顔いっぱいでありますように…♪
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