ご訪問ありがとうございます＾＾
当ブログは奈良の山奥古民家での猫との暮らしや
幸せになれる意識の使い方について書いてます。
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先日、自身で管理しているFacebookグループで
日々を楽しく幸せに生きるための「脳の仕組み」
についてのお話会をさせていただきました。
今回はさとちんに進行をお願いしました、ありがとうございます＾＾
このお話会は、以前に小林弥生子さんが
管理されてるグループで2回、開催したものです。
なのでご参加が2回目3回目と言う方もいらっしゃいました。
↓以前、お話会させてもらった時に書いたまとめ記事です。
１、入れる情報をしっかり選ぶ
(なりたい状態に役立つものだけを選んで取り入れる)
２、書き換えは少しずつ少しずつ
(脳は急激な変化を嫌うので、急にやると戻されてしまうから)
３、願望は出したら執着しない
(執着するといことは前提が「叶わない」と言う意識であるため、そちらが叶ってしまう)
４、願望を出した時に嫌な気分がしたり
無意識に打ち消す、突っ込みが入るなど
そんな場合は「自己否定しない訓練」が先
(自己否定している状態では、どんな願望も無効になります)
５、嫌なことがあったら自問自答
(「嫌な事」と言う事は望みと違うと言う事で、今まで気づかなかった願望をだすチャンスとなる)
６、「本当の自分」を知るのが大事
(「自分を愛する」とも言われるが、その言い方で腑に落ちる人は少ないため言い方を変えています。要するに自分に興味関心を持ち、何がしたくてしたくないのか、何が向いていて向いていないのかが分かると楽に生きやすくなる)
補足ですが、嫌な思いをしたら
一旦、 嫌だなって味わってみて、
このパターン結構繰り返してるな…
と気づいたら、もういらないかなって
思う事があります。
その時に「どうしたい？」とか
「どんな気分になりたい？」と
ご自身に聞いてあげるようにして下さい。
ここにさらに補足なのですが
別の記事にも書いている事で
「願望」がなぜ出るのかと言うと…
「良い気分」になりたいからですよね？
だから「どうしたい？」と自問したあと
「それが叶ったらどんな気分になる？」と
自問し、先に気分を味わってしまうのです。
これが出来れば叶いますし
もっと言うと、すでに「良い気分」なの
ですから、叶っても叶わなくてもいい。
そんなスタンスになります。
これは卵が先か鶏が先か…と言うやつです。
先に気分を味わうなんて出来ないって方。
いつもの通勤、通学路、お買い物の道
思い浮かべる事が出来ますか？
昨日の晩御飯、何だったか浮かびますか？
これらが浮かぶようでしたら、出来ます。
ぜひ、やってみてくださいね＾＾
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あわせてこちらもご覧ください→ヒーラーになった経緯
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