初めての方はこちら★もどうぞ！
今日は
「イライラしっぱなしで疲れるー！」
「どいつもこいつもだなっ！」
となってしまうあなたに送ります。
あなた
自分のコントロールできる範囲、
どこまでだか忘れちゃってる？
何でもかんでも自分の思い通りにならないって
頭では分かってると思うんだみんな。
でも意識の深いところまでその理解が下りていかないと
結局ただ知ってるだけのレベルで使えない。
だから何でもかんでもコントロールしようとしちゃう。
幼少期、コントロールされてきた人は特にね。
なんでも親のせいにされたら子育て辛くてやってらんないけどさ
まぁやっぱり親の影響がずっとあとまで残っちゃうのが現実です。
それはさておき
記事のタイトルにもあるように
イライラして疲れちゃう時ってのは
意識のベクトルが外に向きっぱなしの時が多い。
子どもは今何してるかな？あ、お絵かきかなら安全だ。
パートナーは？あぁ、またスマホ見てるし。
パートナーがさっき自分に言った言葉の本意は？
子どもの行事が４月にあるからあれをこうしてこれをああして・・
そう言えばパートナー来月休み取ってくれたかな？
あ、シーツも洗濯しなきゃ
・・
・
って頭の中ずっとしゃべってない？
今じゃない未来や過去に意識を向け
あれやこれやと考える。
そして自分ではない誰かに意識を向け
良い悪いをジャッジしてる。
そうやって意識を自分の外側に向け続けていると
疲弊します。
なぜかって、その意識はあなたのエネルギーだから。
本来自分の中で使っていくはずのエネルギー
それを外側に垂れ流してるイメージ。
試しにちょっと画面の前でエネルギー取り戻すの
やってみて欲しいんですが・・・
１，深呼吸して落ち着いて座ってください。
２，脳に意識を向けてみて下さい。
３，そしてイメージで良いので
今まで自分が外に向けて置いてきたエネルギー（があるとして）に
「戻っておいでっ」て声かけてみて下さい。
４，そうすると、過去にあった出来事、未来、あなたのエネルギーを向けていた人たちから
脳にエネルギーが戻ってきます。
はいやってみましょう。
どうですか？
頭の中心に自分が戻ってきた感覚ありませんでした？
この感覚が分かったら
たまーにやってみてね。
自分のエネルギーを自分でコントロールする練習になります。
ロジカルが苦手な人はこういうのがいいかもね。
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