ピンチはチャンス！
お母さんが脳の使い方を変えて
新たな扉を開くと
不登校の悩みはスルスル解決！
我が子が不登校だった
保健室の先生、
みひろです
子ども達の中には
すぐにキレて
暴言を吐いたりする・・
どのように対応したらいいのだろうか・・
そんなお悩みを抱えていらっしゃる
親御さんもいらっしゃると思います。
そんな時、
最初にやってみてほしいことは、
食事を見直してみることです。
心の問題は、
考え方や関わり方にフォーカスしがちですが、
人間の身体は
食べた物でできており、
身体の中にある心も
同じです。
だから
食を見直すのは必然なのですが、
盲点だったりします。
食事の見直しポイント！
・糖質過多、低タンパク食になっていないか？
・１日３食、食べているか？
・コンビニやファーストフードをよく食べていないか？
・インスタント、加工食品をよく食べていないか？
・食品添加物や保存料が入っているものを、よく食べていないか？
・お菓子や、菓子パンを食事代わりにしていないか？
・砂糖を含むものを、よく食べていないか？
・ジュースをよく飲んでいないか？
など
そのことについて、
こちらの記事にはわかりやすく書いています。
「キレる」、「ムカつく」は脳の栄養不足 新型栄養失調が招く社会現象
食事改善は
身体に良いものをとる
ことばかり考えがちですが、
身体に悪いものを食べないようにするという意識も
とても重要になります。
まずは
出来るところから少しずつ
やってみてください。
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