ヒーングアロマ＆声診断カウンセリングLight Words
セラピスト＆カウンセラーのための癒しのセラピスト Hirokoです
今日もブログにお越し下さりありがとうございます。
コロナの外出自粛でSTAY HOMEのゴールデンウィーク
いかがお過ごしですか？
このところZoomで勉強会やミーティングに参加することが多くなり、
楽しいけれど自分の時間がな～いという日々が続いていました
今日は静かな１日を過ごしています。
ぼ～っとした時間を過ごしたいところですが、
↑たまにこれがないと頑張れない私・・・
今日は部屋の片づけをすると決めて空けた日なんです（笑）
片付けは決して嫌いではないのですが
キープすることが苦手？
模様替えやレイアウトは好き
片付ければ一応それなりに整うのですが
日が経つと本や書類の山が。。。
↑写真はあくまでイメージです！
『片付けられない人』の要因はいくつかあります。
・片付けを後回しにしがち
・物が捨てられない
・疲労やストレスによってやる気がでない
・家族の協力が得られない・人に頼めない
・ADHDなど脳の状態によって片付けたいと思っても行動できない
・散らかっていても本人は散らかっていると感じていない、などなど
うーん、私の場合は「後回しにしがち」かな
一応それには理由があって←どう見ても言い訳ですが（笑）
きちんとしたい理想が問題？
理想があるのにキレイにできないって矛盾していますが、
理想のスッキリ状態にしたい
（何かをしまう度に「ここを変えたい！」と思う）
↓
そうするには時間が必要、でも今はその時間はない
↓
後でやろう！
↓
溜まりすぎて簡単に手がつけられない
↓
山の完成！
ノートや資料まとめ、
勉強や家事、しっかり考えたい何か大事なこと、
全てにこのパターンが当てはまっているように思います(^^;)
こんな感じで山が目についてくると突然片付けスイッチが入る私ですが、この時嗅ぎたくなるアロマがあるんです。
それはレモンのアロマ
レモンの爽やかでスッキリとした香りは不安や考えすぎで身動きができなくなった状態を解消し、明晰な思考を取り戻してくれます。
集中力を高め、混乱した感情も浄化してくれるので
「片付けるのは大変だな～」とか
「全部片づけられないとダメ」という余計な考えを外して
この部分だけでも片付けられたから今日はOK！！
こんな風に気楽に思えるようになります。
そして、レモンの精油には『浄化』というテーマがあるためか
不思議とまわりのゴチャゴチャが気になってきて
自然とキレイにしたくなってくるんですよ（笑）
頭脳が明晰になることで決断力が増し、「自分に必要な物、手放して良いもの」が判断しやすくなるので断捨離にも良いか
周りの環境や人の意見に対しても迷わされることも無くなり、自分の意思を強くもって前進していくこともサポートしてくれます。
外出自粛の今は整理整頓やたまった作業をするのにはピッタり
ディフューザーでお部屋に香りを漂わせたり、マスクの外側に１～２滴の精油を垂らすとより気分よく片付けが進むと思いますよ
フレッシュなレモンを料理やドリンクに使うのも気分がリフレッシュして良いですね！
レモンの皮はキッチンの油汚れを落としたり、電子レンジの消臭などお掃除にも使えます
レモンの香りでリフレッシュしながらお部屋も心もクリアリリング
良かったらお試しくださいね～。
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【レモンの精油データ】
精油名 ：レモン L LEMON
学名 ：Citrus limon
科名 ：ミカン科
抽出方法：圧搾法
抽出部位： 皮
作用 ：リフレッシュ、頭脳明晰、消化器系調整、抗菌、抗感染症作用、免疫力向上、血行促進、肝機能向上、空気清浄など
注意点：「光毒性」があるため精油を塗布した肌を日光に当てないようにする。刺激があるため敏感肌の方は注意が必要。