バカのトレーニング

バイクやりました。エアロバイクね

設備が死んでるので回転数は分かりません。

なのでキロ3:20のペース感覚で行けと言われました。

前ももにきちゃうと思ったんですが、サドルの設定をちゃんとやれば意外と大丈夫でした。

怪我したみなさんはバイクをしましょう。マジで。

呼吸がやばい。

効きますよこれは。

最終的には60s×15(r＝40s)になるらしいです。殺す気ですか？

後輩もバイクだったんですが(メニューは違う)、あいつはいいやつですね。

来年とは言わず今年結果を出してほしいです。

ほなまた。