健康美セルフケアナビゲーター知子

【健康美セルフケアナビゲーター・知子プロフィール】

1968年1月北海道生まれ

小学校1年生時の将来なりたい職業は「スチュワーデス（フライトアテンダント）」。

理由は「世界中の人と友達になりたい」。

が、

10代は、慢性腎炎と自律神経失調症で、常に体が重い、だるい、と、体が思うように動かず、体調不良が当たり前の日常生活。

そんな体調でも、「上京して出版やマスコミ関係の仕事に就きたい！」という将来の夢を持って、家族を説得。

高校2年から「東京の大学へ行く」という目標へ向かって勉強にエネルギーを注ぐ。

高校卒業時には、慢性腎炎も無症候性蛋白尿へ病名も変わり、通院しなくてもOK！となる。

一浪して、早稲田大学第二文学部へ入学。

在学4年間は、大好きだった野球と仕事として興味のあったマスコミの両方に触れることができる「早稲田スポーツ新聞会」に所属。取材や記事執筆などに動き回る日々。新聞社でアルバイトながらマスコミの仕事にも触れる。

【無理できることが「健康！」だと思っていた20代】

体が「無理が利く」ことが嬉しくて楽しくて、「体調不良じゃない状態」の自由感を満喫していた20代。

心は「自由」を楽しんでいても、体は無理をしていて、「重症貧血」で入院したり、慢性疲労（今思えば「副腎疲労」）で、１日起き上がれず寝て過ごすということも、実はよくやってた。私の場合は、体調不良のサインは頭痛。バファリンが常備薬だった。体からのサインに全く耳を傾けなかった時代。

【34歳にして、小学校時代からの夢「海外へ」】

イギリススコットランドにある「フィンドホーンコミュニティ」で3年間過ごす。
ここは、世界中から人が集い、共同生活を送る場所。日本人の「常識」が通じないさまざまな体験を味わいながら、小学校１年のときに描いた「いろいろな国の人と友達になる」夢をかなえる。

しかし、

相変わらず、体の悲鳴をキャッチできないまま、フィンドホーンでも体調を崩し、約3か月、静養を余儀なくされる事態に。

イギリスで自然のリズムに合わせて過ごす生活の大切さを体感して、帰国後はそのリズムを続けられるようにと、地元北海道に帰国。

ちゃんと体の声を聴けるようになって、「元気を持続できるようになろう！」と、食・健康・美容をキーワードに資格を取得。

（取得資格）

・肥満予防健康管理士

・JOPHダイエットアドバイザー

・JAMアンチエイジングアドバイザー

・上級美肌食マイスター

自分の体験と知識をブレンﾄﾞして、本業のライター編集のスキルを使って、記事を書いたり、セミナーや教室を開催し始める。全国で10名のみの上級美肌食マイスターでは、100種類以上に及ぶ美肌食材の編集を担当し「美肌食事典」をつくる。

【ついにがんまで経験した40代】

47歳、1月に凍結した歩道で転倒し右腕上腕部骨折。5月に右胸にしこりを見つけ、ステージ１の乳がんが判明。代替療法でという意思が家族には受け入れてもらえず、最終的には右胸切除の手術決断。幸いにもリンパ節への転移はなく、今は10年生存のがんサバイバー！

（取得資格）

・健康管理士一般指導員

・健康管理能力検定１級

【50代はターミナルケアと突然襲われた「解離性大動脈瘤」で】

54歳、実父が「悪性胸膜中脾腫」で余命数か月と診断されたときに、コロナ渦で面会できない状況下、家で看取ることを決断し、家族の許可を得て実家で父と過ごす。ソーシャルワーカー、在宅訪問診療の医師、訪問看護、ケアマネジャーと自宅療法のためのチームを組んで、父のターミナルケアに約3か月半専心。末期がんを患った状態での看護、介護、そして臨終までを体験。

56歳の夏、ダイエット指導のプライベートオンラインセッション中に急に意識を失い、クライアント様のはからいで救急搬送され、「解離性大動脈溜」しかも即オペが必要な「A型剥離」。一か月で退院までこぎつけたが、肺と胸膜に水がたまり約3週間体を横にして眠ることできず、「睡眠」が心身に与える影響を体験。

水分も排出できず（一時は排尿障害も経験）、入院前の体重から約10㎏増えた浮腫みを落とす。腎炎のときとは別の「排泄機能」の重要性を体験。

（取得資格）

・HIMEエステティシャン