花恋さんは
睡眠不足気味とのことですが、
自分も不眠のため
睡眠導入剤を
処方してもらっています。
なので今回の内容は
とても興味深く拝見いたしました。
自分は夜中に目が覚めてしまい
そのあと眠れなくなったり
浅い眠りになってしまうのですが、
花恋さんも似た様な症状でした。
多分自分が眠れない原因は
花恋さんと同じだと思います、
詳細はネタバレになるので伏せますが
寝る前のスマホは
ヤバイですね。
経験的にあれが一番眠れなくなります。
(-_-;)
聞くところによると、
スマホから出るブルーレイは
濃～いエスプレッソのコーヒーの
３倍の覚醒作用があるのだとか。
特に部屋の電気を消してスマホを使うと
部屋は暗いので瞳孔が開き、
結果的により多くのブルーレイが
瞳に入ってしまうそうです。
なのでなるべく
寝る二時間前には
スマホを使うのを
止めるようにしていますが、
どうしても通知や着信があると
見てしまいますね。
(^_^;)
そんなわけで、
自分がリブログするのが
いつも翌日なのは、
寝る前にスマホを使わないようにしているから
なのです。
(^_^)