こんにちは。
オーロラのウィンド、ヒーラーのMikiです。
健康のために歩きましょう！
ってよく言いますよね。
でも実は、歩くことは体だけでなく
心と体の両方を整えてくれる
自然なヒーリングなのです。
足の裏で地面を踏みしめるたびに、
私達は大地と、そして自分自身と
つながっていきます。
歩いていると、呼吸が深くなり、
頭の中にあったモヤモヤが
少しずつ薄れていくのがわかります。
私も、何か行き詰まりを感じた時には
よく歩きに出かけます。
最初は、考え事が頭の中をぐるぐるしていても
歩くうちに体のリズムに合わせて呼吸が整い、
いつの間にか心が落ち着いていくのです。
そして家に帰る頃には
気持ちが軽くなっていたり、
悩んでいたことの答えが
自然に浮かんでいたりします。
悩んでいる時
私達はつい過去や未来を
見つめがちですが
歩いている時間というのは
心を空っぽに戻す瞑想のような時間、
風の流れ、空気の匂い、空の色や明るさが
私達を今ここに戻してくれます。
そして現実の中でどう進めば良いかが
静かに見えてくるのです。
歩いていると、昨日と同じ道でも
咲いている花の色など
新しい発見があります。
それは、あなた自身の心が
変化しているサインです。
歩くというシンプルな行為の中で、
私達は外の世界を感じながら、
内側の声を聴くことができます。
歩くことは、ただの運動ではなく、
自分の心と世界を再びつなぎ直すこと。
もし何かに悩んでいるのなら
今は歩くのに気持ちの良い季節ですし
外に出て歩いてみてください。
この小さな時間が、
気持ちを整え、直感をひらき、
現実に動きをもたらしてくれます。
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