こんにちは。
オーロラのウィンド、ヒーラーのMikiです。
SNSで流れてくる噂にざわざわ…
ニュースを見ていたら不安になった…
特に最近はある噂についてSNSで情報があふれ
マスメディアでも取り上げられるほど。
今起きている戦争や紛争のニュース
私達の生活に直結する経済問題を見るたびに
不安を感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
私達の生活には日々
ありとあらゆる多くの情報が入ってきます。
情報量が多いという事は
多くの選択肢があるという反面
不要な情報や噂に振り回されてしまう
リスクがあるということ。
外の世界の影響からご自分を守り
落ち着いて安心して過ごすには
どうしたらいいのでしょう。
こういう時お勧めなのがグラウンディング、
不安を地球に流してしまいましょう。
何にざわざわしたのか全部書き出して
ご自分の感情に気がつくことも大切です。
そして噂や情報から離れて深呼吸、
今私はどうしたい？と
ご自分に問いかけてみてください。
その時の感覚を大切に
音楽を聴く
アロマを焚いて香りを楽しんだり
お線香の香りで心を静める
自然に触れるなど
何でも良いので
心地良いなと感じることをして
ご自分の中の安心スイッチをON
にしてみてください。
ざわざわするのは
それだけ感受性が豊かだということですが
時にその繊細な感性ゆえに
苦しくなってしまうこともあります。
そういう時は
外の世界を何とかして変えようとするより
ご自分の中の静けさを感じてくださいね♡
無料3日間講座はこちらから☆
無料メルマガ登録はこちらから☆