こんにちは。
オーロラウィンドのヒーラーMikiです。
事実と解釈の違いって
明確でしょうか？
コップに水が半分入っている
これは事実
コップに水が半分しか入っていない
これは解釈です。
人によっては
半分も入っている
と思う人もいるからです。
人間関係の
ストレスや不安の原因は
目に見えている事実
そのものではなくて
その事実に対する
個々の解釈からうまれる
怒りや悲しみといった感情や
解釈の結果
必要以上に
自分を責めてしまって
落ち込んでしまうことだったりします。
解釈に振り回されずに
起きている事実だけに
目を向けて
私はこう思ったけど
相手はこうだったんだな
と視点を変えると
心が軽くなります。
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