こんばんは☆
体脂肪計買いました！！
って言ってもまだ届いていませんが。。。
皆さんからのアドバイスもあって、
手と足で計れるものにしました！！！
パナソニック（ナショナル）の
体組成バランス計 EW-FA50
体重･体脂肪率･BMI･筋肉量･基礎代謝･体組成年齢･皮下脂肪率
内臓脂肪レベル・バランス能力
と調べられるみたい。。。
届き次第、、、
計測しま～す(・_・;)
↑恥ずかしいけど・・・
こんばんは☆
今日は仕事がお休みだった為。。。
15：30まで寝てました(^_^;)
先程、超～遅めの一食目！！！
ベーコンを焼いたもの・・・（3枚くらい食べた）
レタスときゅうりと玉ねぎのサラダ（マヨネーズで和えました）
岩のり
それにご飯を少々。。。
こんなんで、、、ダイエットになってるかな？？
こんばんは☆
本日の２食目は牛肉と卵のチャーハンです(^_^)
チャーハンは何キロカロリーなのか？
分かりませんが、、、大丈夫かな？？
我慢はあまりしたくないのです(^_^;)
ちょっと足りないけど
腹八分目！！！
がんばるぞ～