月曜から仕事に戻り
水曜からは主夫にも戻りました。
洗濯したり掃除したり食事の支度したり…………。
二週間してなかっただけでなんだか勘が戻ってない
が、子供達は夏休みに入ったことだし主夫はやることが多い
グダグダしてられないし勘が戻らないとか言ってられない。 が、ジワジワやっていくしかないですな。
相変わらず嫁さんは帰りが遅いから、今まで通りにいつもの家事ルーチンをこなさないとね💪
今夜は食事してくるから ってことなんで、シンプル？手抜き？でパスタ1ディッシュ攻撃で良しとします。
茹でて炒めてソースかけるだけ
3人の好みが違うから、ソースはバラバラ
今どきは市販のソースも十分に美味しいからね✌️問題なし👍😁
仕事のスキマ時間にやるトレーニングも再開💪 久々ってことめむあり 少々筋肉痛 来週あたりからはこっちも今まで通りのメニューに戻したいと思います。
コロナで食事量を減らしてたのもあり、何だかんだで
5kg
落ちました 自分でみても痩せたな って思う。
まわりもやっぱり 痩せました？ って言う。
ダイエット系の広告ってめちゃあるけど、普通に体操して腕立て 腹筋 踏み台昇降 反復横跳び ぐらいをスキマ時間に週5日してるだけで落ちますよ❗
って教えてあげたい。 食事制限無しっ❗
いつもながらにチョコレートは毎日食べてるし、お菓子も食べます。 何の苦もなく ゆっくり体重は落ちて お腹も締まってきてます。
軽くなった分 動きも軽快
スキマ時間でやるだけだから、総時間数もたいしたことないです。休みの日はしません
一生懸命やってる人に怒られそうだね
汗は仕事柄 相当かいてます💦
低温サウナ？ で働いているようなものですな
明日行けばお休み
やることやって 相撲をゆっくり見るとしますかね。